Stretching-Übungen

Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, um Ihre Arme zu strecken . Die Art, die Arme zu dehnen, ist mit dem ausgestreckten Arm von der Handspitze nach unten zu drücken. Diese Übung ermöglicht es uns, den Unterarm und den Bizeps… Continue Reading →

Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, um den Nacken zu strecken . Aufmerksamkeit mit dem Hals dehnt sich aus, da es ein sehr empfindliches Gebiet ist, mit dem wir es nie erzwingen werden, wenn es den Hals verletzt, werden wir… Continue Reading →