Wenn Sie ein Athlet sind, wissen Sie, dass es ziemlich üblich ist, Muskelverletzungen zu erleiden , weil Sie nicht richtig dehnen, deshalb ist es sehr wichtig, alle Muskeln des Körpers zu dehnen, unabhängig von der Sportart, die Sie üben werden.… Continue Reading
Wenn Sie ein Athlet sind, wissen Sie, dass es ziemlich häufig ist, Muskelverletzungen im ganzen Körper und besonders in den Beinen zu erleiden, wie in den Oberschenkelmuskeln und Quadrizepsmuskeln. Das liegt daran, dass Sie nicht richtig dehnen, also ist es… Continue Reading
Wenn Sie ein Athlet sind, wissen Sie, dass es ziemlich üblich ist, Muskelverletzungen zu erleiden , weil sie sich nicht richtig dehnen. Daher ist es sehr wichtig, alle Muskeln des Körpers zu dehnen, unabhängig davon, welche Sportart Sie praktizieren, aber… Continue Reading
Elongar – auch Stretching genannt – ist eine Aktivität, bei der wir die Muskeln entspannen und Spannungen lösen. Es kann zu jeder Zeit des Tages, bei der Arbeit, im Bett, während der Übung gemacht werden, aber wo es obligatorisch ist,… Continue Reading