6 Antworten darauf, warum dir immer kalt ist

Im Allgemeinen ist die Anzahl der Menschen, die immer kalt sind, bei Frauen höher. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass der Körper der Frauen das Körperfett unterschiedlich verteilt, zusammen mit der Tatsache, dass Frauen, obwohl nicht immer, einen kleineren Körper haben . Darüber hinaus ist die Menge an Kalorien, die eine Frau pro Tag benötigt, niedriger, ein weiterer Grund, warum Sie immer kalt sein können, auch wenn es heiß ist, und die Stoffwechselrate ist langsamer . Dies, zusammen mit der Tatsache, dass sie auch dazu neigen, weniger Muskelmasse zu haben, können einige der Ursachen sein.

Wussten Sie, dass die Hälfte der Energie unseres Körpers dazu bestimmt ist, eine angemessene Körpertemperatur aufrechtzuerhalten? Unser Körper muss zwischen 36,5ºC und 37ºC sein, um richtig zu funktionieren. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, die notwendigen Kalorien zu haben, die als Brennstoff in Wärme umgewandelt werden und unsere Temperatur regulieren. Wenn wir also eine sehr kalorienarme Diät durchführen , können wir uns immer kalt fühlen, wenn es heiß ist. Aus diesem Grund und viele andere, werden restriktive Diäten aus kalorienfreien Lebensmitteln nicht empfohlen. Die Kalorien, die eine Person benötigt, variieren je nach Geschlecht, Alter und körperlicher Aktivität.

In diesem Artikel erklären wir, wie viele Kalorien Sie jeden Tag je nach Alter essen sollten .

Der Mangel an Wasser ist ein weiterer Grund, warum Sie sich immer kalt und Schüttelfrost fühlen können. Unser Körper braucht täglich Wasser, um hydriert zu bleiben und viele Funktionen zu erfüllen. Wasser spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur. Besonders im Winter verbraucht unser Körper viel Energie, um eine angemessene Temperatur zu halten, und eine größere Menge Wasser verdunstet durch den Kontakt mit kalter, trockener Luft. Infolgedessen ist es leichter, eine Dehydratisierung zu erreichen. Der Mangel an Wasser kann ein weiterer Grund sein, warum wir im ganzen Körper immer kalt sind. Empfehlung? Versuchen Sie, Wasser häufig den ganzen Tag zu trinken.

Die Verfassung ist ein Begriff, der oft verwendet wird, um bestimmte Aspekte der Gesundheit eines Menschen zu rechtfertigen: “Es ist von dünner Verfassung” oder “es ist von breiterer Verfassung”. Genau diese Eigenschaft kann Ihre Frage “Warum mir immer kalt ist” beantworten. Die dünneren und größeren Menschen bewahren Wärme schlechter als die mit einem größeren Körper. Körperfett ist eine Schicht, die uns von der Kälte isoliert und uns ermöglicht, Wärme besser zu speichern. So haben zum Beispiel Tiere, die immer in eisigen Klimazonen wie Eisbären leben, bis zu 11 cm Fett. Genauso haben Menschen mit geringer Muskelmasse, die wenig Muskeln haben, auch immer häufiger eine Erkältung im Körper. Ein weiterer Grund, warum es Menschen gibt, die kälter sind als andere.

Wir haben über Geschlecht, Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und physiologische Faktoren gesprochen, aber zweifellos ist der Traum ein weiterer wichtiger Aspekt, den es zu beachten gilt. Wenn wir schlafen, führt unser Körper eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Funktionen aus, unter denen die Körpertemperatur reguliert wird . Wenn wir nicht genug geschlafen haben und müde sind, ist die Körpertemperatur unseres Körpers geringer, weil die Mechanismen, die der Körper regulieren muss, außer Kontrolle geraten. Wenn Sie sich fragen, warum Sie immer kalt an Ihren Füßen oder Ihrem ganzen Körper sind, denken Sie darüber nach, ob Sie genug Schlaf bekommen.

Hast du Probleme beim Einschlafen? Lesen Sie unseren Artikel über die besten Schlafmittelinfusionen .

Die ganze Zeit über kalt zu sein und Schüttelfrost zu haben, kann auch die Ursache für ein gesundheitliches Problem sein.

Diabetes

Die hohen Zuckerspiegel von Diabetischen Begnadigungen können Nierenschäden verursachen, von denen eine als diabetische Nephropathie bekannt ist . Menschen, die an dieser Krankheit leiden, erleben verschiedene Symptome, darunter das Gefühl der ständigen Erkältung.

Hypothyreose

Hypothyreose ist das Ergebnis eines Mangels an Schilddrüsenhormonen, die zu einem langsameren Stoffwechsel führt, dessen Folgen sich durch unterschiedliche Symptome manifestieren können. Einer von ihnen ist eine größere Empfindlichkeit gegen Kälte, Müdigkeit, Muskelschmerzen und Kälteunverträglichkeit. Diese Kälteintoleranz kann während der heißen Monate auftreten oder wenn niemand sonst kalt ist. In diesem Artikel können Sie konsultieren, wie man die Hypothyreose behandelt .

Anämie

Anämie kann durch einen Mangel an Eisen oder einen Mangel an Vitamin B12 verursacht werden . Im ersten Fall erschwert der Mangel an roten Blutkörperchen im Blut den Transport von Sauerstoff durch das Blut im Körper. Infolgedessen fühlt sich die Person schwächer, müder und kann leichter erkältet sein. Wenn Anämie durch einen Mangel an Vitamin B12 verursacht wird, kommt es auch vor, dass es ein Defizit an roten Blutkörperchen gibt. In diesem Artikel erklären wir, wie Sie wissen, ob Sie Anämie haben .

Altered Blutdruck

Dies ist der Grund, warum viele Leute sagen, dass sie in den Füßen oder anderen Teilen des Körpers kalt sind. Manchmal ist die Erkältung so intensiv, dass sie von Schmerzen, Taubheit oder bläulicher Haut begleitet wird. Dies geschieht, weil das Herz nicht genug Blut pumpt, um die verschiedenen Teile des Körpers zu erreichen. Eine andere Ursache könnte eine Verstopfung in den Venen sein, die das Eindringen von Blut in die Extremitäten verhindert, wodurch die Person die ganze Zeit über kalt ist.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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