5 Folgen schlechter Essgewohnheiten

Eine der ersten Folgen schlechter Essgewohnheiten, und das ist leicht zu bemerken, sind Übergewicht und Fettleibigkeit . Diese beiden Probleme, die das Gewicht beeinflussen, sind vielleicht am auffälligsten bei jemandem, der zu viel isst oder der nur ungesundes Essen isst und sich auch wenig bewegt.

Sowohl Übergewicht als auch Adipositas treten aus verschiedenen Gründen auf , aber Fehler bei der Nahrungsauswahl sind am häufigsten. Wir können denken, dass ein wenig zusätzliches Gewicht nicht etwas so Ernstes ist, aber in der Tat, wenn es so ist und je mehr Übergewicht wir für unsere Gesundheit haben.

Wenn wir nach unserem Körper mehr wiegen als wir sollten, beeinflusst das zusätzlich zu den ästhetischen Auswirkungen unsere Gesundheit ernsthaft, wenn wir uns ständig müde fühlen, es uns schwer fällt, gut zu atmen und nicht richtig schlafen und sich ausruhen kann von übermäßigem Gewicht. In schweren Fällen von Fettleibigkeit gibt es auch sekundäre Krankheiten wie Diabetes oder andere, die verschiedene Organe betreffen können, was ernsthafte Gesundheitsprobleme verursacht, die manchmal irreversibel sind. Diese Gewichtsprobleme sind nur eine der überraschenden Folgen eines sesshaften Lebens .

Eine weitere der ernsten Folgen schlechter Essgewohnheiten sind die Probleme im Herz und Kreislaufsystem . Wenn wir Lebensmittel mit Nährstoffen und Komponenten zu uns nehmen, die nicht für unsere Gesundheit empfohlen werden, wie Zucker und gesättigte Fette, fördern wir das Auftreten von Krankheiten wie dem Anstieg von schlechtem Cholesterin, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck.

Schlechtes Cholesterin

Eine der Folgen von schlechten Essgewohnheiten ist, dass schlechtes Cholesterin steigt, das in unserem Körper für das richtige Funktionieren davon ausgeglichen sein muss. Aber durch das Essen zu vieler gesättigter Fette, neben anderen schlechten Angewohnheiten, steigt das schlechte Cholesterin und verursacht, dass wir die Arterien verstopfen und so die gute Durchblutung und Aufnahme von Nahrung behindern. Um es zu kontrollieren, müssen wir eine Diät für Cholesterin folgen und zu den medizinischen Check-ups hin und wieder gehen und den Richtlinien folgen, die der Doktor vorschlägt.

Typ 2 Diabetes

Wenn unser Körper nicht mehr in der Lage ist, den Blutzucker zu regulieren, tritt Diabetes auf, normalerweise aufgrund der geringen Produktion von Insulin im Körper. Dann kann der Zucker, den wir mit dem Essen aufnehmen, nicht richtig verarbeitet werden. Im Falle von Diabetes, der durch Ernährungsprobleme verursacht wird, gibt es Typ-2-Diabetes , der im Erwachsenenalter auftritt und durch schlechte Essgewohnheiten bei Jugendlichen verursacht sein kann .

Wenn Diabetes auftritt, muss er abhängig von seiner Schwere durch die Verabreichung von Insulin und einer Diät für Typ-2-Diabetes kontrolliert werden und den Weg der Ernährung bis zu diesem Moment zurücklassen.

Bluthochdruck

Ein anderes Problem des Blutsystems, das auftritt, wenn wir nicht gut essen, besonders wenn wir Salz missbrauchen, ist Bluthochdruck. Dieser Zustand bedeutet, dass der Blutdruck höher ist als er sollte , sogar Tachykardie erzeugt und das Herz zum Funktionieren zwingt. Deshalb, wenn Sie an dieser Bedingung leiden, wegen dem, was Sie essen, sollten Sie anfangen, Essgewohnheiten zu verbessern, indem Sie auf das Salz in Ihren Mahlzeiten konzentrieren, um damit zu beginnen. Darüber hinaus endet unser Herz, wenn es für längere Zeit unseres Lebens nicht richtig isst, und verursacht dadurch ein höheres Risiko für Herzinfarkte.

Eine der Folgen von schlechten Essgewohnheiten, die etwas weniger auffällig als frühere sein können, ist vorzeitiges Altern . Die Tatsache, dass wir unseren Körper nicht mit den Nährstoffen versorgen, die er benötigt, und in dem Maße, wie er sie benötigt, macht unseren Körper härter arbeiten zu lassen, um gut zu funktionieren oder auf negative Weise beeinflusst zu werden. Aus diesem Grund werden unsere Organe und allgemein die Funktion des Körpers beeinflusst, indem sie uns ein ungesundes und / oder gealtertes Aussehen geben, aber auch unsere Gesundheit, Vitalität und Energie verringern.

Wenn Sie denken, dass Sie schneller altern, als Sie sollten, müssen Sie Ihre Essgewohnheiten und auch Ihre Lebensweise ändern , um mehr Bewegung unter anderen Aspekten zu fördern.

Unter den Folgen einer schlechten Ernährung finden wir auch Probleme im Verdauungssystem . Ob wir zu viel essen oder nur ungesundes Essen essen oder umgekehrt zu wenig essen, wir schädigen unser Verdauungssystem. Einige dieser Folgen sind das Auftreten von Gallensteinen, die Erhöhung der Chancen, an Bauchspeicheldrüsen- und Darmkrebs zu leiden und der ständige Rückfluss oder der Säuregehalt.

Einige dieser Probleme sind weniger wichtig als andere und einige sind leicht behandelbar, während andere schwer zu lösen sind. Daher sollten Sie keine Risiken eingehen und schlechte Ernährung vermeiden , um eine bessere Lebensqualität zu gewährleisten.

Schließlich ist eine der Folgen schlechter Essgewohnheiten , die für einen schlechten Gesundheitszustand verantwortlich sind, der sehr beunruhigend sein kann, der Mangel an konstanter Energie und Unterernährung . Wenn wir wenig gesunde Nahrung essen oder wenig oder nichts essen, zum Beispiel wenn wir an Bulimie oder Anorexie leiden, haben wir einen Mangel an Vitaminen und Anämie und andere Probleme, die aus dieser schlechten Ernährungsform entstehen.

Ein unterernährter oder unterernährter Körper wird immer nicht genug Energie haben, um richtig zu funktionieren. Wenn also Ihre Ernährung niemals Gemüse oder Obst und mehr Nahrungsmittel enthält, die für eine ausgewogene Ernährung notwendig sind, sollten Sie so schnell wie möglich damit beginnen.

Wenn wir rechtzeitig erkennen, dass wir schlechte Essgewohnheiten haben und uns bewusst sind, dass wir sie ändern müssen, ist es nicht so schwierig, die Ernährung und den Lebensstil zu ändern, wie es scheint.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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