Schlafen ist eine lebenswichtige Tätigkeit für den Menschen, aber im Falle von Kindern hat der Traum besondere Eigenschaften. Dies liegt daran, dass sich Minderjährige daran gewöhnen müssen, regelmäßig zu schlafen, da sie je nach Alter unterschiedliche Schlafzeiten benötigen. Um genau zu wissen, was diese Proportionen sind, beantworten wir auf einwie.com Ihre Frage, wie viel ein Kind je nach Alter schlafen sollte . Beachten Sie, dass die Zahlen unterschiedlich sind.
- Neugeborene Babys
- Babys bis zu einem Jahr alt
- Schlaf bei Kindern bis zu drei Jahren
- Kinder zwischen drei und sechs Jahren
- Kinder bis 10 Jahre alt
- Ab zehn Jahren
Neugeborene Babys
Neugeborene haben keine interne Uhr entwickelt, so dass sie zwischen 15 und 20 Stunden am Tag schlafen können. Ab dem ersten Lebensmonat wird der Schlaf Ihres Babys alle zwei bis drei Stunden unterbrochen, da es für Milch aufwacht. Etwas später, ab dem dritten Monat, beginnen Sie besser zu schlafen, besonders nachts, mit unterbrochenen Schlafzeiten zwischen sechs und acht Stunden.
Babys bis zu einem Jahr alt
Zwischen sechs und zwölf Monaten kann Ihr Kind in der Nacht bis zu elf Stunden schlafen, wobei diese Menge an Schlafstunden völlig normal ist und der Rat von Spezialisten besteht.
Es ist in dieser Zeit, wenn Sie anfangen müssen, Ihr Kind zum Schlafen zu gewöhnen , im Grunde einen Zeitplan für Sie, um zu beginnen, nachts zu schlafen und Sie zu ermutigen, alleine in Ihrem Zimmer zu schlafen, wenn Sie es haben.
Schlaf bei Kindern bis zu drei Jahren
In dieser Altersgruppe können Kinder nachts zwischen 10 und 12 Stunden schlafen. In gleicher Weise wird es sich nicht von den Schlafstunden lösen, obwohl diese kurz sein werden: zwischen ein und zwei Stunden.
In diesem Alter sollten Sie eine Routine mit ihnen, vor allem diejenigen Aktivitäten, die den Schlaf fördern, wie das vorherige Badezimmer, Abendessen, erzählen Sie eine Geschichte oder entspannende Musik.
Kinder zwischen drei und sechs Jahren
Nachts schlafen Kinder in diesem Alter 10 oder 11 Stunden und können etwa eine Stunde lang schlafen , obwohl nicht alle von ihnen es tun, besonders nach vier oder fünf Jahren. Dies hängt von der Persönlichkeit Ihres Kindes, den Aktivitäten während des Tages und ihren Bedürfnissen ab.
Kinder bis 10 Jahre alt
Wenn Sie älter werden, braucht Ihr Kind weniger Stunden Schlaf, um sein tägliches Leben zu entwickeln. Zwischen sechs und neun Jahren, in der Tat, in der Nacht wird ausreichen, um 9 oder 10 Stunden zu schlafen, in den meisten Fällen das Nickerchen zu verwerfen, entweder aus Zeitmangel, weil sie andere Aktivitäten ausführen, oder weil sie es nicht brauchen.
Ab zehn Jahren
Da sie älter sind, benötigen Kinder im Durchschnitt 8 Stunden Schlaf . Die wichtige Sache ist, wenn dieses Alter kommt, dass Sie eine gekennzeichnete Routine haben und in der Lage sind, diese Schlafstunden auszunutzen, um sich auszuruhen, also sollten Sie ihre Aktivitäten kontrollieren und die Richtlinien für das Einschlafen in der Nacht markieren.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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