Wir sind immer mehr an unser Handy angeschlossen. Das ist eine Realität. Es wird geschätzt, dass 60% der Menschen mit ihm ins Badezimmer gehen und dass 20% während der Nacht aufwachen, um ihn zu befragen. Experten nennen es “Techno-Stress” .
Wenn man bedenkt, dass es nur noch wenige Tage bis Weihnachten gibt, ist dies eine fantastische Gelegenheit, sich für eine Weile vom Mobiltelefon zu trennen . Psychologen erklären, dass eine Unterbrechung während der Ferien Stress abbaut und den Geist erneuert.
Tipps, um Ihr Handy zu Weihnachten zu vergessen
Nachfolgend einige Tricks, die dazu beitragen können, dieses Ziel in den Ferien zu erreichen.
Stille
Der erste wesentliche Schritt ist die Aktivierung des Silent-Modus . Wenn Ihr Telefon klingelt oder vibriert, wenn Ihnen zum Beispiel jemand eine WhatsApp schickt, müssen Sie viel Willenskraft haben, um es nicht anzusehen. Daher ist der Silent-Modus während der Zeitdauer der digitalen Unterbrechung am besten.
Lassen Sie Ihr Handy zu Hause
Wenn es etwas Weihnachtliches gibt, sind Mahlzeiten mit der Familie und / oder Freunden. Nutzen Sie diese Zeiten, wenn Sie essen gehen oder essen gehen, um das Telefon zu Hause zu lassen . Sie sind gut darin, die Verbindung zu trennen und die Gesellschaft anderer zu genießen. Im Anschluss können Sie die Gelegenheit nutzen, um zu plaudern, ein Brettspiel zu spielen, ein Buch zu lesen … Es gibt Tausende von Optionen!
Bewahren Sie es auf, wo es nicht sichtbar ist
Wenn Sie Ihr Telefon auf einem Tisch oder in einem Regal zu Hause lassen, bin ich mir sicher, dass Sie nach einigen Minuten Lust haben, es zu benutzen. Daher ist es ratsam, dass Sie es beispielsweise in einer Schublade aufbewahren, wo Sie es nicht sehen können .
Legen Sie einen Zeitplan fest
Es geht auch nicht darum, dass Sie Ihr Handy nie zu Weihnachten sehen. Wenn Sie zu Hause sind, empfiehlt es sich , einen Zeitplan festzulegen, während dessen Sie das Telefon verwenden können . Zum Beispiel ein paar Stunden pro Nacht.
Gesamtunterbrechung
Natürlich gibt es auch diejenigen, die auf die totale Unterbrechung während der Weihnachtsferien setzen . Schalten Sie das Telefon beispielsweise am 22. Dezember aus und schalten Sie es erst im nächsten Jahr wieder ein. Sicherlich leiden in den ersten Tagen die Ängste und das Gefühl enormer Unkommunikation, aber dann genießen Sie viel mehr Urlaub.
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