Der Stürmer ist zusammen mit dem Torhüter vielleicht die wichtigste Figur einer Fußballmannschaft. Das liegt daran, dass er gut vorbereitet ist, Torschüsse zu machen, Torchancen zu generieren und sie zu gewinnen, um das Spiel zu gewinnen. Wenn Sie auch die beste Form der körperlichen Vorbereitung dieser Spieler wissen möchten, lesen Sie einige grundlegende Übungen zum Trainieren eines Stürmers .
- Die Berührungen
- Bewegungen gegen die Verteidigung
- Schüsse aufs Tor
Die Berührungen
Um einem Stürmer beizubringen, wie er Fußball spielt, sollte er in erster Linie darüber unterrichtet werden, wie er den Ball richtig spielt. Und das ist, dass diese Spieler wissen müssen, wie sie mit dem Ball umgehen müssen, bevor sie andere Techniken und Fußballbewegungen lernen.
Der Ablauf ist wie folgt: Stoßen Sie den Ball ständig einzeln gegen die Wand. Du kannst diese Übung auch mit ein paar oder drei Partnern machen, in den sogenannten Zwei gegen Zwei, Drei gegen Drei oder sogar gegen Eins. Überschreiten Sie in diesem Fall niemals die zwei Berührungen pro Person, und Sie können den Hütchen optional helfen, ein kleines Ziel zu bilden.
Auf der anderen Seite wird empfohlen, dass diese Spieler bei diesen Übungen ihre Kreativität mit dem Ball trainieren: Der Stürmer muss einen kreativen Charakter auf dem Feld haben.
Bewegungen gegen die Verteidigung
Eine der Pflichten des Stürmers ist es, ständig in Bewegung zu bleiben, um Bälle zu empfangen, die Verteidigung der gegnerischen Mannschaft zu verwirren und das Tor anzugreifen. In Bezug auf das Training in diesem Bereich ist es eine sehr nützliche Übung, um diese Verteidigungen in Kreisen herumzulaufen, um dann den Ball zu erhalten und zum Ball zu sprinten.
Diese Übung macht es schwieriger zu bedecken, was es dir ermöglicht, den Ball länger zu halten. Es wird auch empfohlen, dass Ihre Karriere nicht in einer geraden Linie verläuft, sondern Kurven zeichnet, um die Verteidigung zu verwechseln und das Äußere des Spiels zu vermeiden.
Schüsse aufs Tor
Der nächste Schritt im Training eines Stürmers ist das Schießen auf das Tor. Nach dem Erlernen des Ballspiels können die Grundbewegungen gegen die Verteidiger und die Karrieren in Richtung Ziel, die Hauptfertigkeit der Stürmer, die Ziele erreichen sollen, geübt werden.
Denken Sie daran, dass es als Stürmer so wichtig ist, Schüsse vom Boden zu werfen, zum Beispiel von der Seitenlinie oder Freiwürfe, wie niedrige Schüsse mit dem Ball niedrig schießen . Probiere daher zuerst einzeln gegen die Wand, entferne dich 5 Meter entfernt und wirf den Ball mit der Außenseite deines Fußes.
Dann können Sie üben, den Ball zu dribbeln, während Sie sich dem simulierten Tor nähern, aber dieses Mal 15 Meter von der Wand entfernt, um Platz zu haben. Um dies zu tun, bewegen Sie sich vorwärts und steuern Sie den Ball und stellen Sie sich vor, dass Sie mehreren Verteidigungen ausweichen, das Ziel mit einem leicht erhöhten Wurf beenden, Präzision und Stärke druckend.
Auf der anderen Seite müssen Sie auch üben, um nach einem hohen Ball von einem Teamkollegen auf Tor zu werfen. Konzentriere dich ohne Angst auf die Flugbahn des Balls und lenke deinen Kopf auf ihn zu und schiebe ihn so, dass du ihn kontrollieren kannst.
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