Wir haben alle gehört, dass körperliche Aktivität gut für unser Herz ist, aber genau wie profitiert Bewegung vom Kreislaufsystem ? Was macht er in diesem Aspekt für uns? Auf einwie.com beantworten wir diese Frage, damit Sie die vielen positiven Aspekte eines aktiven Lebens entdecken und davon profitieren können, wie Ihre Gesundheit davon profitieren kann.
Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass, wenn Sie starke und straffe Muskeln haben wollen, Ihr Gewicht kontrollieren und Ihre Figur trainieren, nicht nur ein Verbündeter, sondern auch notwendig ist, aber über die Ästhetik hinaus profitiert unsere Gesundheit sehr davon das sitzende Leben
Diejenigen, die körperliche Aktivitäten ausüben, haben oft ein geringeres Risiko, an Herzkrankheiten und Spannungsproblemen und Cholesterin zu erkranken. Dies liegt an ihrem starken Einfluss auf das Kreislaufsystem
Herz-Kreislauf-Übungen wie Joggen, Walking, Schwimmen, Fitness oder Aerobic-Kurse verbessern die Sauerstoffversorgung der Organe, was wiederum ihre Funktion optimiert und nicht nur dem Herzen, sondern auch der Lunge gut tut
Gleichzeitig verbessert diese Aktivität die Herzfrequenz, indem mehr Blut in unseren gesamten Körper gepumpt wird, so dass die Durchblutung bald begünstigt wird. Diejenigen, die an schweren Beinen oder Krampfadern leiden, profitieren von ihrer Gesundheit durch Bewegung
Dadurch stärken sich auch die Arterienwände, was die Gesundheit unseres Herzens verbessert. Vier Tage in der Woche in Sitzungen zwischen 30 und 45 Minuten sind genug, um ihre Auswirkungen zu bemerken
Mit einem Trainingsplan und einer angemessenen Diät wird außerdem das Fett in unserem Körper reduziert, so dass die Arterien sauberer sind und eine geringere Verstopfungsgefahr haben.
Die Optimierung des Kreislaufsystems führt bei Männern zu stärkeren und dauerhafteren Erektionen und bei Frauen im Sexualleben auch zu mehr Sättigung, da sie auch unsere Stimmung, Energie und Veranlagung verbessert
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen Trainingsplan starten, vor allem, wenn Sie schon einmal Herzprobleme hatten. Denken Sie auch daran, die Intensität schrittweise zu erhöhen, um Verletzungen zu vermeiden
Ermutigen Sie sich, Ihr sitzendes Leben zu verlassen und eine körperliche Aktivität zu beginnen, Ihr Körper wird es Ihnen danken
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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