Neben den Veränderungen auf körperlicher Ebene, die Frauen vor und während des Menstruationszyklus erleiden, gibt es auch wichtige psychische Veränderungen und in diesen Tagen sind normale Zustände wie Reizbarkeit, Nervosität, größere emotionale Sensibilität und Schwierigkeiten bei der Konzentration oder Versöhnung der Frauen schlafen Darüber hinaus wird Stress oft verschlimmert und führt dazu, dass die Symptome des Menstruationszyklus zunehmen und sogar in schweren Fällen seinen natürlichen Verlauf ändern können. Achten Sie auf den nächsten Artikel eines HowTo und finden Sie heraus, wie Stress die Menstruation beeinflusst .
Während der Menstruation haben viele Frauen Schwierigkeiten, sich gut in der Nacht auszuruhen und einzuschlafen, hauptsächlich aufgrund der Schmerzen, die im Unterbauch auftreten. Diese Schmerzen sind erhöht, wenn Sie unter Stress leiden, sowie Schwellungen, so ist es nicht verwunderlich, dass Sie am nächsten Tag mehr müde und schläfrig sind, auch wenn Sie die empfohlenen Stunden geschlafen haben.
Bei vielen Gelegenheiten sind sowohl Stress als auch Angst die Ursache für Veränderungen im natürlichen Verlauf des Menstruationszyklus. So kann Stress zu unregelmäßigen Menstruation führen, die verursachen:
- Polymenorrhoe : zu kurze Zyklen, da die Menstruation in Intervallen von 21 Tagen oder weniger auftritt.
- Oligomenorrhea : zu lange Zyklen, da die Menstruation in Intervallen von mehr als 35 Tagen auftritt.
Zusätzlich zu diesen Veränderungen kann Stress , der hormonelle Störungen verursacht, auch die Menstruation beeinflussen, die seine vollständige Unterbrechung verursacht. Dieser Zustand ist medizinisch als sekundäre Amenorrhoe bekannt, die auftritt, wenn eine Frau, die regelmäßig menstruiert hat, die Periode für mindestens 3 oder mehr aufeinanderfolgende Menstruationszyklen aufgibt.
Vor einer Menstruationsstörung, entweder aufgrund von emotionalen Problemen oder anderen Faktoren, konsultieren Sie sofort Ihren Gynäkologen , um eine vollständige Überprüfung durchzuführen und gegebenenfalls eine angemessene Behandlung Ihres Falles zu beginnen.
Ein weiterer Effekt von Stress in der Menstruation ist die Verschlimmerung des sogenannten prämenstruellen Syndroms . Dies beginnt, wenn der Eisprung endet und endet zu der Zeit, wenn der Menstruationsfluss beginnt, und verursacht die Manifestation von Symptomen wie Empfindlichkeit, Reizbarkeit, Brustschmerzen, Schwellungen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, unter anderem.
Sobald Sie wissen, wie Stress die Menstruation beeinflusst , ist es ratsam, dass Sie versuchen, die Tage vor Beginn Ihrer Periode besonders entspannt zu bleiben. Ein guter Weg, dies zu erreichen, ist, sich durch Sport oder Entspannungstechniken durch Yoga oder Pilates abzulenken. Konsultieren Sie die folgenden Artikel, um Lösungen zu finden, die Ihnen helfen, Stress und Nervosität zu bekämpfen :
- Wie man Stress bekämpft
- Aktivitäten gegen Stress
- Wie man den Stress natürlich reduziert
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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