Schwimmen ist eine praktizierte Sportart praktisch auf der ganzen Welt, in vielen Fällen wird es nicht als Sport ausgeübt, sondern aus der Not heraus, denn auf dem Planeten Erde gibt es große Wasserflächen und viele Male zum Überleben müssen die Menschen lernen schwimmen Beim Schwimmen haben wir vier Stile, die geübt werden können, der erste und wichtigste ist der freie Stil oder Kriechen, der Stil des Rückens , der Brust oder der Brust und schließlich der weniger geübte Schmetterling. Als nächstes im nächsten Video erklären wir, wie man zurückschwimmt.
Arme Es gibt zwei Phasen, eine Antenne oder Erholung und ein Unterwasser – oder Stoß, bei dem sich die Arme abwechseln, während einer endet Der andere beginnt mit dem Austritt des Daumens des Wassers, der Arm ist gestreckt und geht in der Nähe des Körper, bis er nicht wieder mit dem kleinen Finger ins Wasser kommt. Die Unterwasserphase beginnt mit dem Eintritt der Hand ins Wasser, der Arm ist nach unten gerichtet, die Hand schaut zunächst nach außen und nach und nach abwärts und rückwärts. Mit dieser Bewegung ergreift die Hand Wasser und drückt es, während der Arm nach unten geht, der Ellenbogen gebeugt wird und in der Hand höher bleibt und sich wieder auf die Seite des Körpers erstreckt. Beine Die Beine im Rücken haben eine ausgleichende Funktion und ihre Nützlichkeit variiert sehr vom Stil des Schwimmers, obwohl es normalerweise üblich ist, 2 bis 6 Shakes pro Zyklus zu machen. Die Vortriebswirkung der Beine tritt auf, wenn das Bein von unten nach oben gerichtet ist, während es beim Zurückgehen als Erholungsphase identifiziert wird. Die Bewegung kommt von der Hüfte, das ganze Bein bewegt sich und das Knie biegt sich, ohne das Wasser zu verlassen. Die Fußspitzen kommen aus dem Wasser, aber die meisten Bewegungen entwickeln sich unten.Das beste Material zum Schwimmen ist im Deporvillage-Geschäft.
- Denken Sie daran, dass Sie das Ende des Pools nicht sehen, wenn Sie den Back-Style ausführen. Deshalb haben die Trennwände der Poolschienen unterschiedliche Farben, wenn Sie sich der Wand nähern. Wenn du zur Seite gehst, kannst du gehen und wissen, wo du bist.