Es gibt viele Faktoren, die beeinflussen, wenn eine Frau schwanger werden kann , aber zweifellos ist einer der hilfreichsten, regelmäßige körperliche Übungen zu machen. Wenn Sie also darüber besorgt sind, wie Ihre körperliche Aktivität Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft beeinflusst, sollten Sie wissen, dass dies in der Regel positiv ist. Um mehr über dieses Thema zu erfahren, geben wir Ihnen auf einwie.com eine Antwort auf die Frage, wie man Sport treiben kann, wenn ich schwanger werden möchte.
Zuallererst ist es wichtig zu erklären, dass die allgemeine Idee, dass Sport auf eine gesunde Art und Weise, dh ohne übermäßigen Eifer im Wettkampf, ausgeübt wird, Ihrem physischen und psychischen Zustand helfen wird , schwanger zu werden. Darüber hinaus ist eine sitzende Lebensweise einer der großen Feinde, wenn es darum geht, den Stress zu reduzieren, der durch das Ziel der Empfängnis und auch durch die Bewältigung der Veränderungen in Ihrem Leben entstehen kann.
Obwohl Bewegung generell positiv ist, ist Mäßigung die Antwort auf die Frage, wie ich mich körperlich betätigen sollte, ohne schwanger zu werden . Früher empfahlen Ärzte Frauen, sich auszuruhen, wenn sie schwanger werden wollten, aber heutzutage besteht Einigkeit darüber, dass Übungen, die in Maßen und regelmäßig durchgeführt werden, sehr positiv sind, wenn es darum geht, einer Frau zu helfen, schwanger zu werden .
Die Tatsache, dass Sport Ihnen hilft, schwanger zu werden, bedeutet nicht, dass Sie, wenn Sie sesshaft sind, jeden Tag für eine halbe Stunde ausgehen sollten. Dies muss von einer Frau getan werden, die es vor dem Versuch, schwanger zu werden, bereits getan hat. Wenn Sie nicht an Sport gewöhnt sind, sollten Sie den Sitzenden, aber nach und nach verlassen. Beginnen Sie jeden Tag kleine Spaziergänge von 10 Minuten und erhöhen Sie Schritt für Schritt die Gehzeit, vermeiden Sie jedoch Erschöpfung.
Wenn Sie andererseits an Sport gewöhnt sind, auch auf Wettkampfniveau, ist es ratsam, dass Sie Ihre Geschwindigkeit verringern, wenn Sie schwanger werden wollen. Es gibt Athleten, die aufgrund der hohen Anforderungen an die Wettkampfintensität manchmal die Zeit verlieren. Sie werden verstehen, dass Sie unter diesen Bedingungen nicht in der Lage sein werden, schwanger zu werden. Verlassen Sie den Sport nicht vollständig, da dies einen kontraproduktiven Stress erzeugen würde, aber es reduziert die Geschwindigkeit für eine Weile.
Wenn Sie übergewichtig sind, ist es gut, dass Sie aerobe Aktivität in einem sanften Tempo für mehr als 40 Minuten durchführen. Es ist eine gute Art , Sport zu treiben , wenn man schwanger werden will, denn einerseits wird man fit und man neigt eher zum Empfängnis und andererseits ist es nicht bequem, dass man extra Kilos zu sich nimmt, wenn man schwanger wird Sie müssen diejenigen hinzufügen, die Sie während des natürlichen Prozesses der Schwangerschaft verdienen. Wir bestehen darauf, dass Sie, wenn Sie nicht an Sport gewöhnt sind, mit dem Training für 10 Minuten beginnen, um diese Zeit schrittweise zu erhöhen.
Kurz gesagt, wie man Sport treibt, wenn man schwanger werden will, sollte man mäßig und wenn möglich jeden Tag eine halbe Stunde lang trainieren. Wenn Sie Sport nicht gewohnt sind, etwa 10 Minuten pro Tag und, wenn Sie an Übergewicht leiden, versuchen Sie, Aerobic-Übungen zu machen, um diese zusätzlichen Kilos loszuwerden. Wenn Sie intensiv trainieren, sollten Sie das Tempo verringern, wenn Sie schwanger werden wollen. Sie sind daran interessiert, diesen Artikel zu lesen, in dem wir allgemeine Ratschläge geben, um schwanger zu werden.
Gehen Sie zu Ihrer Apotheke, um einen Fruchtbarkeitstest zu erhalten und wissen Sie, ob die Vorstellung stattgefunden hat. Darüber hinaus sollten Sie wissen, dass der Rat, den wir Ihnen geben, für Frauen mit einem normalen Gesundheitszustand ist. Wenn Sie an Fruchtbarkeitsproblemen leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, wie Sport Sie beeinflussen kann und immer ihren Empfehlungen folgen. Wenn Sie hier einen Schwangerschaftstest kaufen möchten, können Sie das tun.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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