Wie man Spinat kocht

Kochender Spinat ist eine der traditionellsten Arten, Spinat zu kochen. Es ist eine sehr schnelle und einfache Methode, mit der Sie ein nahrhaftes Gericht genießen können, das Sie beide alleine essen und mit anderen Zutaten (Pinienkernen, Garnelen, Hühnchen usw.) sautieren können.

Dazu musst du nur Wasser in einen Topf geben, das Feuer anzünden und wenn es zu kochen beginnt, den Spinat ins Wasser geben. In etwa 10 Minuten werden Sie die Blätter gekocht haben, also müssen Sie sie mit Hilfe eines Siebs ablassen und gut drücken, um das ganze Wasser freizugeben. Und bereit zu essen!

Am üblichsten ist es, den Spinat zu kochen und ihn mit einem Schuss Öl und einer Prise Salz als Vorspeise zu essen. Dann können Sie Ihr Essen mit einem Stück Fleisch oder Fisch begleiten, so dass Ihr Menü vollständig und gesund ist.

Eine der häufigsten Arten, Spinat zu kochen, besteht darin, eine Creme mit ihnen zu machen. Dazu benötigen Sie zusätzlich zum Spinat Kondensmilch, Zwiebel, Knoblauch und Olivenöl; Auf diese Weise ist die Textur des Rezepts ideal für die Creme.

In einem Wie wir Ihnen das Rezept für Spinatcreme geben, damit Sie Schritt für Schritt wissen, wie es geht.

Oft wird auch frischer Spinat verwendet, ohne ihn zu kochen oder zu kochen. Normalerweise werden sie in Salaten verwendet und mischen das Blatt mit anderen Gemüsesorten wie Salat, Karotten, Oliven und was immer Sie in Ihren Salat geben möchten.

Natürlich: Wenn Sie rohen Spinat essen wollen, ist es wichtig, dass Sie dieses Gemüse gewissenhaft reinigen, um alle verbleibenden Pestizide loszuwerden. Zusätzlich zu Salaten, wie wir Ihnen andere Möglichkeiten, rohen Spinat zu essen sagen.

Es ist auch traditionell für Spinat, als eine Füllung für andere kompliziertere Rezepte zu dienen; Zum Beispiel ist es sehr üblich, Cannelloni gefüllt mit Spinat oder Empanadas gefüllt mit Spinat zu finden . Dazu müssen Sie sie zuerst kochen und für die Verwendung als Füllung reservieren, wenn sie fertig sind.

Nachdem Sie wissen, wie Sie Spinat kochen können, sollten Sie auch wissen, dass Sie dieses Gemüse mit anderen Zutaten kombinieren können, die den Geschmack erhöhen und exquisite Gerichte ergeben. Wir geben Ihnen einige Rezepte, damit Sie diese gesunden Rezepte probieren können: Spinat mit Ei und Spinat mit Knoblauch .

Spinat ist eine Zutat mit vielen Vorteilen für unseren Körper , unter den prominentesten es sollte darauf hingewiesen werden, dass es eine gute antioxidative Nahrung ist, die uns gegen das Altern hilft, hat viel Ballaststoffe , so reguliert Darmpassage und hat nichts von Fetten , so ist es ideal, um die Linie zu halten. In diesem Artikel beschreiben wir die Vorteile von Spinat, damit Sie sehen können, wie wichtig es ist, es in Ihre Ernährung aufzunehmen.

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