Sex ist nicht nur eine rein physische Angelegenheit, unser Geist beeinflusst viel und hilft uns, mehr von der Begegnung zu genießen, wenn wir richtig konzentriert und willig sind, oder unsere Leistung beeinflussen, wenn wir aus irgendeinem Grund nicht gut sind. Und es besteht kein Zweifel, dass sowohl bei Jungen als auch bei Mädchen die Nerven große Feinde sind, wenn es darum geht, Sex voll und ganz zu genießen, im Raum, wenn wir gerade im sexuellen Bereich anfangen zu experimentieren oder wenn es die ersten Begegnungen sind mit jemandem Ist es passiert? Bei einwie.com helfen wir Ihnen, eine Lösung zu finden, entdecken, wie Sie sich für Sex entspannen und lernen, in vollen Zügen zu genießen.
- Beruhigen Sie Ihre Angst und Stress, um Sex zu genießen
- Entspannende Aktivitäten
- Überwinde deine Unsicherheiten
- Beratung zum ersten Mal
Beruhigen Sie Ihre Angst und Stress, um Sex zu genießen
Warum ist es wichtig, sich für Sex zu entspannen? An erster Stelle ist es angenehm zu verstehen, dass der Geist einen entscheidenden Einfluss auf die sexuelle Reaktion der Frau und auf die Erektion der Männer hat , wenn wir also nicht völlig entspannt und bereit sind, uns auf den sexuellen Akt und alle Reize zu konzentrieren Paar bietet uns an, wir werden kaum eine komplette Aufregung erreichen oder wir werden den Höhepunkt erreichen.
Nerven und Angst während des Geschlechtsverkehrs sind für viele der sexuellen Dysfunktionen oder Schwierigkeiten beim Erreichen von Vergnügen während der Handlung verantwortlich. Und kann dieser Stress dazu führen, dass Männer darunter leiden:
- Plötzlicher Erektionsverlust, im Volksmund Gatillazo genannt
- Vorzeitige Ejakulation
- Schwierigkeiten mit Erektionen
Auch die Frauen werden von ihrer Leistung und ihrem Genuss durch Stress betroffen sein und unter folgenden Umständen leiden:
- Angst vor Penetration oder Sex
- Schwierigkeit, Orgasmen zu erreichen
- Mangel an vaginaler Schmierung
- Funktionsstörungen wie Vaginismus
Entspannende Aktivitäten
Wenn man all dies weiß, ist es viel einfacher zu verstehen, warum es wichtig ist, sich für Sex zu entspannen . So wie es geht?
Wenn Ihnen der Gedanke, eine sexuelle Begegnung mit Ihrem Partner oder jemand anderem zu haben, zu stressig erscheint, sollten Sie zunächst entspannende Aktivitäten durchführen , die Ihnen helfen, die angesammelte Spannung abzubauen, ohne dabei auf den sexuellen Aspekt zu achten.
Übung ist die beste Empfehlung, Sie können kardiovaskuläre oder aerobe Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen, Gehen, Yoga, Pilates oder Meditation üben. All dies wird auch die Blutzirkulation fördern, die es Jungen ermöglicht, gute Erektionen und Frauen bessere Orgasmen zu bekommen.
Überwinde deine Unsicherheiten
Im Moment des Sex ist es wichtig, unsere Unsicherheiten zu überwinden und uns darauf zu konzentrieren, die Begegnung zu genießen. Zweifel oder Nervengefühle sind normal, aber wenn du nicht lernst, dich für Sex zu entspannen, wirst du die Begegnung nicht voll genießen können.
Konzentriere dich auf die Reize, die dein Partner dir anbietet und stimuliere dich selbst (a). Spüre die Küsse, die Liebkosungen, die Worte der Zuneigung und genieße jede Sekunde. Sich auf die starken Empfindungen zu konzentrieren, die während des Treffens erlebt werden, ist der beste Weg, Stress abzubauen und mehr zu genießen.
Es ist auch wichtig, dass unser Geist vollständig in den sexuellen Akt eingebunden ist und nicht in andere Gedanken. Viele Male kann der Stress, der durch Arbeit, Familie oder andere Probleme verursacht wird, das Geschlecht beeinflussen und uns dazu bringen, nicht so zu genießen, wie wir es wünschen. Lassen Sie die Probleme außerhalb des Raumes und machen Sie sich bereit zu fühlen.
Beratung zum ersten Mal
Wenn Sie Ihre ersten sexuellen Erfahrungen erleben oder es ist das erste Mal mit jemandem, der neu ist , sollten Sie wissen, dass es normal ist, nervös zu sein, aber dass es wichtig ist, sich zu entspannen. Am Anfang fühlen Sie sich vielleicht nicht ganz wohl bei dem, was Sie tun oder dass Sie Angst davor haben, es falsch zu machen, aber Sex ist auch praktisch und nach und nach werden Sie neue Dinge lernen und Ihre Sicherheit verbessern. Um sich zu entspannen, konzentrieren Sie sich nicht auf das, was Sie nicht wissen, sondern auf alles, was Sie neu lernen.
Und wenn du kurz vor dem Akt fühlst, dass du zu nervös bist, gehe für einen Moment ins Badezimmer, atme drei Mal tief durch und entleere all diese Angst. Denken Sie daran, dass Sex zu genießen ist, also leben Sie die Empfindungen in vollen Zügen und entspannen Sie sich, Sie werden sehen, wie Sie eine großartige Zeit mit dieser besonderen Person verbringen können.
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