Die Sardine ist einer der gesündesten Fische auf dem Markt. Daher ist es wichtig, sie in unsere übliche Ernährung aufzunehmen und ungefähr zwei Portionen pro Woche zu sich zu nehmen. Sardinen zu essen ist nicht einfach und die meiste Zeit werden wir schmutzig und voller Flecken. In diesem Video zeigen wir Ihnen, wie man Sardinen richtig isst , damit Sie den Geschmack und das Aroma dieses blauen Fisches genießen können. Wenn Sie lernen möchten, Sardinen zu kochen, entdecken Sie verschiedene Rezepte auf einem Como.com wie gebratene Sardinen oder eingelegte Sardinen .
Sardinen sind eine reiche Quelle von Omega 3 sehr nützlich, um den Cholesterinspiegel zu senken und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern.
Es ist ratsam, frische Sardinen zu nehmen, um alle ihre Vitamine zu nutzen.