Die Tatsache, dass Laufen eine Aktivität im Freien ist, hat viele Vorteile, angefangen mit der Tatsache, dass es uns erlaubt, reine Luft zu atmen; aber auch Nachteile, vor allem die Ableitungen des Klimas. Manchmal ist es das Übermaß an Wärme, im Gegenteil, eine intensive Erkältung, die uns davon abhält, unter den besten Bedingungen zu laufen, und manchmal ist es Regen. Damit du deine Lieblingsbeschäftigung das ganze Jahr lang behalten kannst, erklären wir auf einwie.com, wie man läuft, wenn es regnet.
Wenn die Wahl der Laufschuhe grundlegend ist, ist es ungünstige Bedingungen, wie es regnet, ist es noch mehr. Das Wichtigste ist es, Schuhe zu tragen , die nicht hängen bleiben , das heißt, dass Regen nicht eintreten und unsere Füße nicht nass werden können. Außerdem werden wir versuchen, keine Tennisschuhe zu tragen, die eine sehr abgenutzte Sohle haben, um ein Verrutschen und Fallen des Bodens zu vermeiden, wenn wir auf eine nasse Gleitfläche treten.
Genauer gesagt, ein weiterer wichtiger Punkt, den Sie im Auge behalten sollten, wenn es regnet, ist der Zustand der Route, die Sie machen werden. Oftmals ist es gefährlicher, auf eine Fläche zu treten, die etwas nasser als eine Pfütze ist, da im ersten Fall mehr Rutschgefahr besteht. Es ist jedoch auch nicht ratsam, in die Pfützen zu steigen, da Sie nie wissen werden, wie tief sie ist oder ob ein Stein oder ein anderes Element Sie verletzen kann.
In diesem Sinne sollten Sie versuchen, in bedeckten oder halbüberdachten Bereichen zu laufen, in denen der Boden nicht sehr nass ist. Wenn Sie zum Beispiel durch die Stadt laufen, gehen Sie durch die Straßen, von denen Sie wissen, dass sie Arkaden haben. Wenn du aufs Land gehst oder in den Park gehst, versuche dich unter die Baumwipfel zu begeben. Es ist wichtig zu sagen, dass wenn Sie von einem Sturm auf dem Berg überrascht werden, sollten Sie so schnell wie möglich Schutz suchen.
Um Ihren Körper vor dem Regen zu schützen, reicht es Ihnen, einen dünnen Regenmantel mit Kapuze zu tragen. Wir empfehlen, dass Sie es in einem Sportgeschäft kaufen, da Sie es aus atmungsaktivem Material haben.
Wenn Sie ein Kleidungsstück haben, das Sie zum Laufen benutzen und das Scheuern verursacht, vermeiden Sie, es anzuziehen, wenn es regnet. Wenn die Kleidung nass wird, wiegt sie mehr und die kleinen Kratzer, die sie unter normalen Bedingungen hervorruft, können zu lästigen Wunden führen.
Wenn du nach Hause kommst, bist du sicher, dass du durchnässt bist. Nach den Strecken sollten Sie so schnell wie möglich einsteigen und heißes Wasser duschen , um zu vermeiden, dass die Benetzung, die Sie sicher erwischt haben, in Form einer Erkältung ihren Tribut fordert. Wie für die Schuhe, entfernen Sie die Vorlage und lassen Sie sie in einem belüfteten Bereich, um sie so schnell wie möglich trocken zu bekommen.
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