Weißt du, wie man Quinoa kocht ? Ein Essen, das in den letzten Jahren sehr populär geworden ist, neben seinen vielen kulinarischen Möglichkeiten und seinem köstlichen Geschmack. Ein Gemüse reich an Ballaststoffen, Proteinen und essentiellen Fettsäuren für unseren Körper. Willst du dieses Essen probieren? Wenn Sie nicht viel Freizeit haben, erklären wir, wie man Quinoa in der Mikrowelle zubereitet . Einfach, schnell und gesund!
Bevor wir Quinoa kochen , waschen wir unser Essen zuerst mit einem guten Strahl kaltem Wasser, vorzugsweise Mineralwasser und Flaschen. Waschen Sie die Quinoa gründlich, um Substanzen zu entfernen, die toxisch sind oder ihren Geschmack beeinträchtigen können. Wenn Sie Hilfe brauchen, verpassen Sie nicht , Quinoa zu waschen .
Und jetzt, da es gut gereinigt ist, wird der nächste Schritt, Quinoa in der Mikrowelle zu kochen , darin bestehen, die Quinoa und zwei Tassen Wasser in einen mikrowellenangepassten Behälter zu geben. Aber vergessen Sie nicht, einen Behälter mit einem Fassungsvermögen von einem Liter zu wählen, damit unser Essen richtig gekocht wird. Dann müssen Sie den Behälter mit einem Deckel abdecken und sicherstellen, dass alle Materialien und Behälter speziell für Mikrowellen sind, so dass Sie mit totalem und absolutem Vertrauen kochen können.
Sobald all dies getan ist, müssen Sie die Quinoa in der Mikrowelle für etwa drei Minuten kochen . Wenn diese Zeit verstrichen ist, müssen Sie den Behälter entfernen, die Quinoa entfernen und mindestens eine Minute warten, bevor Sie erneut für weitere drei Minuten in der Mikrowelle aufheizen.
Und wie kann man wissen, ob es gut gekocht ist? Wenn die Quinoa anfängt zu kleben, bedeutet dies, dass sie an ihrem Punkt ist, aber wenn Sie noch mehr Zeit brauchen, müssen Sie zwei große Esslöffel Wasser hinzufügen und unser Gemüseessen für eine weitere Minute in der Mikrowelle erhitzen. Vergessen Sie nicht, die Zeit sorgfältig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass das Quinoa-Rezept perfekt ist.
Ist es fertig? Wenn Sie mit dem Quinoa fertig sind, vergessen Sie nicht, ihn für eine Minute ruhen zu lassen, damit er das letzte bisschen Wasser absorbiert. Und denken Sie daran, dass Sie jede Zutat hinzufügen können, um unserem nahrhaften und gesunden Gericht etwas Geschmack zu verleihen. Sie können grüne und rote Paprika, Tomaten, Spinat und viele andere Gemüse hinzufügen. Was schlagen Sie vor, Quinoa in der Mikrowelle zu kochen ?
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