Während der Schwangerschaft gibt es eine Reihe von Veränderungen im Körper der Frau sehr wichtig, einige von ihnen sind lästig, wie Ohnmacht. Diese treten normalerweise auf, weil der Blutdruck der Frau niedrig ist oder weil die Blutmenge während der Schwangerschaft ansteigt. Es gibt einige Möglichkeiten, Ohnmachtsanfälle in der Schwangerschaft zu verhindern und wie wir sie Ihnen erklären.
Um eine Ohnmacht während der Schwangerschaft zu vermeiden , ist es wichtig, fünf Mahlzeiten zu essen. Die schwangere Frau sollte keine dieser Mahlzeiten überspringen, auch wenn sie nicht hungrig ist. Es wird empfohlen, weniger, aber öfter zu essen, bis Sie einen Fünf-Gänge-Zyklus abgeschlossen haben.
Es ist nicht ratsam, in Eile aus dem Bett zu steigen. Dies kann zu leichten Schwindelanfällen oder Ohnmachtsanfällen führen, da der Körper der schwangeren Frau einige Minuten braucht, bis ihr Blut richtig funktioniert. Das gleiche passiert beim Aufstehen von einem Sofa oder einem Stuhl, Sie sollten es immer langsam und vorsichtig tun.
Ein weiterer Weg, um während der Schwangerschaft in Ohnmacht zu fallen, ist die richtige Haltung vor dem Schlafengehen . Es ist am besten, auf der linken Seite zu schlafen, da dies den Blutfluss zum Gehirn und zum Herzen fördert. Viele Frauen beginnen ab dem dritten Trimester zu schlafen: Kissen zwischen den Beinen und unter dem Darm erleichtern die Erholung.
Bleib nicht zu lange stehen oder zu lange sitzen. Machen Sie eine Art Bewegung, damit der Blutfluss die Beine erreicht. Wenn Sie zu viele Stunden im Sitzen arbeiten, dann machen Sie einen Spaziergang. Wenn Ihre Arbeit im Gegensatz dazu erfordert, dass Sie viele Stunden stehen bleiben, dann machen Sie häufig Pausen.
Wenn Sie Orte vermeiden, an denen die Temperatur hoch ist, vermeiden Sie Ohnmacht . Versuchen Sie, nicht in Räume zu gehen, in denen es keine Belüftung gibt oder wo viel Lärm oder viele Menschen sind. Sauerstoffmangel kann Schwindel oder Ohnmacht verursachen.
Es ist wichtig, während der gesamten Schwangerschaft hydratisiert zu sein . Sie sollten täglich zwischen 2,5 und 3 Liter Wasser trinken. Sie können einen Teil des Wassers für Tee, Infusionen oder Säfte ersetzen, ohne zuckerhaltige Getränke zu missbrauchen. Eine gute Flüssigkeitszufuhr lässt Sie weniger in Ohnmacht fallen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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