Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, durch die wir uns von der Realität trennen, um uns mit unserem inneren Wesen zu verbinden . Meditation hilft dir zuzuhören, zu wissen, was du wirklich willst und brauchst. Es ist ratsam, einmal am Tag zu meditieren und wenn es von Musik begleitet wird, kann es noch größere Vorteile erzielen. In einwie.com erklären wir, wie man mit Musik meditiert .
Wähle einen ruhigen Ort , um Meditation zu praktizieren, in der es keine Geräusche gibt und wo dich niemand stören kann. Schaffen Sie mit Weihrauch, Kerzen und einer ruhigen und besonderen Melodie eine angenehme Atmosphäre.
Es wird empfohlen, Musik ohne Stimme zu wählen, nur instrumental . Es gibt spezielle zu meditieren, in denen die Geräusche der Natur dem Zuhörer absolute Entspannung geben. Diese Musik ist am ratsamsten. New Age oder klassische Musik kann auch dienen. Wählen Sie die Musik aus, die Ihnen dabei hilft, Ihren Geist zu beruhigen
Stellen Sie das Wiedergabegerät von Ihrem Meditationsbereich entfernt auf , damit die elektromagnetischen Wellen Ihre Energie nicht beeinträchtigen. Und die Lautstärke, Kontrolle, die nicht zu hoch ist, so dass es dich nicht stören kann.
Sobald Sie bereit sind, schließen Sie Ihre Augen und atmen Sie tief durch . Lass dich von deinem eigenen Atem mitreißen, folge deinem Geist und höre der Musik zu, die dich noch mehr entspannen lässt.
Es gibt spezielle Musik mit einer Stimme, die Meditation leitet . Wenn Sie es vorziehen, Ihre Konzentration nicht zu verlieren, entspannen Sie sich und führen Sie Ihren Geist durch Stimme und Musik.
Fühle alles, was die Musik, die du ausgewählt hast, dir übermittelt. Entspannen Sie sich, denken Sie nicht an Ihre Probleme, lassen Sie sich besser gehen und stellen Sie sich die magische Welt vor, die Musik Ihnen vermittelt.
Genießen Sie die vielen Vorteile dieser Praxis für Ihren Geist und Ihre Gesundheit.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Verwalte deine Gedanken und träume einfach wach, während du meditierst.
- Entspannen, leben und vibrieren mit der Musik.