Heiße Steine können eine intensivere Massage machen, Wärme hilft, die Muskeln zu entspannen und ermöglicht die Manipulation von tieferen Geweben. Eine Hot-Stone-Massage lindert Schmerzen in den Muskeln und regt die allgemeine Entspannung an. Es kann vorteilhaft für diejenigen sein, die an Verstauchungen, Durchblutungsstörungen, Arthritis, Rückenschmerzen, Angstzuständen, Depressionen und Schlaflosigkeit leiden. In diesen Fällen kann die Massage an die spezifischen Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst werden. Für Ihre erste Hot Stone Massage , halten Sie es einfach.
Bereiten Sie den Massagebereich vor. Stellen Sie den Massagetisch mit Bettwäsche auf. Haben Sie einen Vorrat an sauberen Handtüchern in der Nähe.
Legen Sie ein Handtuch auf den Boden des Einsatzes Ihrer Heizeinheit. Positionieren Sie Ihre Steine und gießen Sie genug Wasser über sie, um sie zu bedecken. Der einzige richtige Weg, um die Steine zu erhitzen, ist in einem professionellen Stein-Massageofen, die Verwendung von Mikrowellen, Schnellkochtöpfen und warmen Speisen wird nicht empfohlen. Befolgen Sie die Gebrauchsanweisung des Herstellers. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Zeit haben, um die Steine zu erhitzen, da es bis zu einer Stunde dauern kann.
Testen Sie die Wassertemperatur in der Einheit mit einem kalibrierten Thermometer, um sicherzustellen, dass die Steine nicht überhitzen. Es wird empfohlen, dass die Wassertemperatur 40 und 50 ° C beträgt. Stellen Sie bei Bedarf den Temperaturregler am Gerät ein. Halten Sie einen Stein in der Hand, um festzustellen, ob sie sicher auf der Haut eines Menschen liegen. Drücken Sie den Stein in Ihrer Hand für fünf Sekunden. Wenn Sie es ohne Probleme behalten können, ist es sicher, es zu benutzen.
Bereiten Sie Ihre Mischung aus Aromaölen vor. Mischen Sie 7 Tropfen Birkenöl, 6 Tropfen Ingweröl und 6 Tropfen Pfefferminzöl in einer 50-Gramm-Flasche. Fügen Sie das Olivenöl hinzu, bis die Mischung 12 Zentimeter von der Oberseite der Flasche entfernt ist. Drehen Sie die Flasche vorsichtig um die Zutaten zu kombinieren.
Laden Sie Ihren Kunden ein, sich auszuziehen und auf dem Rücken auf dem Massagetisch zu liegen . Legen Sie ein sauberes Tuch oder Badetuch auf die nackte Haut.
Wärmen Sie Ihre Hände vor Beginn der Massage, um die Temperatur der Steine genau zu kalibrieren und das Erlebnis für Ihren Kunden angenehmer zu machen.
Falte das Laken oder Handtuch unter die Schultern, so dass die Brust und die privaten Teile bedeckt sind. Tragen Sie das Aromatherapie-Öl auf alle Bereiche der exponierten Haut auf.
Entferne acht kleine Steine aus dem Wasser und trockne sie mit einem Handtuch ab. Legen Sie einen Stein zwischen die Finger Ihres Kunden und wickeln Sie ein Handtuch um jeden Fuß. Legen Sie einen großen Stein in die Mitte jedes Schenkels und entfalten Sie die Klinge nach unten, um die Beine zu bedecken. Legen Sie einen mittelgroßen Stein in jede Hand Ihres Kunden und wickeln Sie Ihre Finger darüber, um ihn an Ort und Stelle zu halten.
Legen Sie einen großen Stein auf jede Schulter, zwischen der Wirbelsäule und dem Schulterblatt. Legen Sie die mittelgroßen Steine in einer Linie entlang des Brustbeins. Legen Sie einen großen Stein auf jeden Brustmuskel (der größte Muskel in der Brust). Legen Sie einen kleinen Stein auf jeden Wangenknochen und einen in der Mitte der Stirn.
Entferne die Steine zwischen den Zehen und lege sie zurück ins Wasser. Überprüfen Sie, ob die Wassertemperatur noch hoch genug ist, um die Steine warm zu halten . Biegen Sie die Beine sanft und reiben Sie das Öl um die Waden. Massieren Sie den oberen Teil der Füße mit dem Stein, der draußen gehalten wurde, arbeiten Sie auf dem ganzen Fuß und auf beiden Seiten des Knöchels. Fragen Sie Ihren Kunden, ob der Druck angenehm ist, manche bevorzugen einen sehr tiefen Druck, während andere eine leichtere Note bevorzugen.
Schieben Sie einen mittelgroßen Stein auf Ihre Arme und Beine. Verwenden Sie kleine kreisförmige Bewegungen und ersetzen Sie jeden Stein, wie es abkühlt. Wiederholen Sie den Vorgang auf Nacken, Schultern und Wangen, überprüfen Sie regelmäßig, ob Ihr Kunde mit dem Druck und der Temperatur der Steine zufrieden ist.
Bitten Sie Ihren Klienten, zu Ihrer Stirn zu gehen. Legen Sie einen großen Stein in den Bogen jedes Fußes und wickeln Sie ein Handtuch um jeden. Machen Sie eine Linie von Steinen bis zu den Beinen, mit kleinen Steinen am Boden und zunehmender Größe, wenn sie sich nach oben bewegen. Decken Sie die Beine mit dem Blatt ab. Machen Sie eine Reihe von Steinen in den großen Muskeln auf beiden Seiten der Wirbelsäule und decken Sie die Rückseite mit dem Blatt ab. Verwenden Sie den Massageprozess, der an den Füßen, an den Hinterbeinen und am Rücken, an der Vorderseite des Körpers angewendet wurde.
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- Es ist üblich, dass Menschen während einer Massage mit heißen Steinen etwas Dehydrierung erfahren. Ermutigen Sie die Kunden, unmittelbar vor und nach der Massage kaltes Wasser zu trinken. Fragen Sie sie, ob sie während der Sitzung ein wenig Wasser möchten.
- Vermeiden Sie Druck auf die Kniekehlen, vor den Ellenbogen und der Wirbelsäule.
- Bewegen Sie die Gliedmaßen in einer Bewegung auf den Körper zu.
- Geben Sie niemals eine Massage mit heißen Steinen an Schwangere, Diabetiker, Epileptiker, Krebspatienten, Autoimmun-Dysfunktion, Neuropathie, Herzerkrankungen, Hautkrankheiten oder haben kürzlich eine Operation durchgeführt. Wenn Sie Zweifel an der Eignung einer Person für die Hot Stone Massage haben, handeln Sie immer auf der Seite der Vorsicht und konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie fortfahren.