Knieschmerzen sind bei vielen Menschen ein sehr häufiges Symptom, sie können die Ursache für eine schlechte Geste, eine Sportverletzung oder ernstere Leiden und Krankheiten wie Tendinitis, Arthritis oder Osteoarthritis sein. Die Knie, um alle Arten von Bewegungen und das Gewicht des Körpers zu unterstützen, ist eines der Gelenke , die am meisten leiden, die mit zunehmendem Alter verschlimmert wird, weil sie eine signifikante natürliche Abnutzung erleiden. Zusätzlich zu den medizinischen Behandlungen, die wir streng befolgen müssen, um die Probleme zu lösen, die unsere Knie betreffen, können wir auch auf bestimmte harmlose Methoden zurückgreifen, die uns helfen, Knieschmerzen auf natürliche Weise zu lindern . Wir zeigen Ihnen die effektivste in diesem Artikel eines Como.
Eine sehr beliebte und effektive Methode, um Knieschmerzen auf natürliche Weise zu lindern, ist die Kälte im Gelenk , besonders wenn sie durch einen Schlag oder eine Sehnenentzündung entzündet ist. Dazu können Sie Eispackungen und sogar Kühlpackungen verwenden, aber niemals Eis direkt auf die Haut auftragen. Es ist wichtig, dass Sie ein Handtuch oder ein Tuch verwenden, um es abzudecken und direkten Kontakt mit der Haut zu vermeiden.
Auch Patienten, die an chronischen Schmerzen in den Knien leiden, bei denen es keine Entzündung gibt, finden bei der Anwendung von Wärme eine Entlastung von dem Bereich. Verwenden Sie eine Wärmflasche, heiße Kompressen und sogar eine elektrische Matte, wenn dies der Fall ist.
Eine weitere Möglichkeit, um Knieschmerzen natürlich zu lindern, ist eine sanfte Massage der schmerzenden Stelle mit Olivenöl . Diese goldene Flüssigkeit ist einer der besten natürlichen Entzündungshemmer und hilft zusätzlich, die Durchblutung anzuregen. Probieren Sie zweimal täglich morgens und abends eine Massage mit Olivenöl. Tun Sie es mit kreisenden und weichen Bewegungen an der Stelle, wo Sie Schmerzen fühlen.
Kokosöl hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Linderung von Gelenkschmerzen wirksam sind. Erhitzen Sie eine halbe Tasse Kokosöl, bis es warm ist, und führen Sie eine sanfte Massage auf dem Knie durch.
Auch eine andere hervorragende natürliche entzündungshemmende ist Kohlblätter . In der Tat werden sie in Bädern und heißen Umschlägen verwendet, um alle Arten von äußeren Entzündungen zu lindern. Um sie an den Knien anzubringen, müssen Sie sie nur vorher zusammendrücken und sie auf das Gelenk legen, das den Bereich mit einem Verband bedeckt, oder sie mit einer Kniestütze halten.
Viele natürliche Kräuter bieten sehr starke medizinische Eigenschaften, um Gelenkschmerzen und unter ihnen Knieschmerzen zu lindern. Unter allen heben wir die große entzündungshemmende Wirkung von Ingwer und Kamille hervor . Zögern Sie nicht, bei der Zubereitung und täglichen Einnahme eines dieser Kräuter einen großen Beitrag für die Gesundheit im Allgemeinen zu leisten.
Zusätzlich zu diesen natürlichen Mitteln, um Knieschmerzen zu lindern, ist es auch wichtig, Übungen mit geringem Aufprall durchzuführen . Es hilft, Gelenkbeschwerden zu reduzieren, solange es nicht zu intensiv ist. Die Verwendung von bequemen Schuhen ist eine weitere zu berücksichtigende Maßnahme, da es günstig ist, das Gewicht des Körpers neu zu verteilen und die Kniebelastung zu reduzieren.
Denken Sie daran, dass es zuallererst wichtig ist, zu unserem Arzt oder Traumatologen zu gehen, wenn die Knieschmerzen wiederkehrend und intensiv sind. Es wird notwendig sein, dass sie unseren speziellen Fall untersuchen und die geeignetste Behandlung dafür vorschreiben.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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