Wie man gut mit Sinusitis schläft

Um gut mit Sinusitis schlafen zu können, können Sie auf mehrere Hausmittel zurückgreifen, die im Laufe der Jahre große Effizienz bei der Linderung dieser Krankheit gezeigt haben.

Um Sinusitis mit natürlichen Mitteln zu behandeln, können wir uns für heiße Getränke entscheiden, die eine Entlastungseffekt auf dem betroffenen Bereich haben, da durch die Verringerung des Drucks, der Schmerzen verursacht, Beschwerden im Hals reduzieren, Schleim reduzieren, helfen zu lindern Die Symptome der Kongestion und zusätzlich die Hitze der Flüssigkeiten verbessert die Blutzirkulation und hilft so dem Körper, sich vor diesem Zustand zu erholen.

Heißgetränke sind in der Regel die beste Option für Halsschmerzen und überschüssigen Schleim, denn beim Trinken befeuchten sie die Schleimhäute, wodurch Schmerzen oder Beschwerden erheblich abnehmen. Einige heiße Getränke, die Ihnen helfen, gut mit Sinusitis zu schlafen sind:

• Der Verzehr von Hühnersuppe , Gemüse oder Fisch ist sehr vorteilhaft, denn zusätzlich zu der Hitze, die Halsschmerzen lindert, versorgt Ihr Körper auch die notwendigen Nährstoffe wie Protein und Natrium, um den Heilungsprozess fortzusetzen
• Eine heiße Infusion zu trinken , die Honig, Zitrone oder Ingwer enthält, eignet sich hervorragend zur Linderung von Schmerzen, die durch Sinusitis verursacht werden. Die Zitrone, hat einen ausgezeichneten Beitrag in Vitamin C, die eine immunstimulierende und anti-infektive Wirkung für den Körper bietet. Honig und Ingwer hingegen haben antibakterielle Eigenschaften, die das Virus bekämpfen, das Sinusitis verursacht und Phosphor und Kalium liefert, die eine entspannende Wirkung haben.
• Die Schokolade selbst hat ausgezeichnete entspannende Eigenschaften, denn beim Verzehr wird ein Hormon namens Serotonin aktiviert, das ein angenehmes Gefühl auslöst, das unsere Stimmung verbessert. Durch das Trinken von heißer Schokolade, zusätzlich zu den Vorteilen der Hitze auf dem betroffenen Gebiet, wird sich unser Körper entspannen, was es leichter macht, mit Sinusitis einzuschlafen.
• Wasser mit Honig und Zitrone ist eine sehr gute Möglichkeit, die Vorteile der Wärme zu nutzen, kombiniert mit den zuvor beschriebenen Eigenschaften von Zitrone und Honig. Dazu kann man Wasser erhitzen und mit etwas Honig und ein paar Tropfen Zitrone mischen. Trinken Sie dieses heiße Getränk kurz vor dem Zubettgehen können Sie den Schmerz durch Sinusitis lindern und einschlafen.

Die nächste Methode, um gut mit Sinusitis zu schlafen, ist eine warme Kompresse auf dem Nasenrücken zu verwenden. Dadurch wird die Wärme, die durch die Kompresse freigesetzt wird, Ihnen ein besseres Gefühl geben und den Auswurf von Schleim erleichtern, die durch Sinusitis verursachten Beschwerden lindern und Ihnen helfen, besser zu schlafen.

Um die Kompresse vorzubereiten, legen Sie ein Tuch in eine Schüssel mit heißem Wasser. Lassen Sie es einige Minuten in der Flüssigkeit liegen. Es ist wichtig, vorsichtig zu sein, um sich nicht zu dieser Zeit zu verbrennen. Sobald das Tuch die richtige Temperatur erreicht hat, trage es über der Nase auf und lass es dort sitzen, bis die Hitze nachlässt.

Scharfes Essen kann Wunder wirken, um die durch Sinusitis verursachten Beschwerden zu lindern und somit normal schlafen zu können.

Scharfes Essen bewirkt, dass sich der Nebenhöhlentrakt öffnet und Ihnen hilft, besser zu atmen, die Menge an Schleim zu reduzieren und Schmerzen von Sinusitis zu lindern . Die Lebensmittel, die diese Wirkung verursachen, können alle diese Lebensmittel mit rotem Pfeffer, mit scharfer Sauce oder mit Meerrettich sein.

Hydriert zu bleiben ist in allen Lebenslagen sehr wichtig, aber während einer Krankheit ist es noch wichtiger, also ist es immer ideal, eine Flasche Wasser in der Nähe zu haben.

Wenn Sie an Sinusitis leiden und nicht schlafen können, nehmen Sie den ganzen Tag über einen Schluck Wasser , da dies Ihrem Körper hilft, Infektionen und Schleimfluss besser zu bekämpfen und früher zu entfernen. Darüber hinaus befeuchtet Wasser die Schleimhäute und verringert die Stauung und das Unbehagen. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, die Symptome der Sinusitis auf eine völlig natürliche und einfache Weise zu lindern.

Wenn Sie einen Luftbefeuchter haben , können Sie ihn in Ihrem Schlafzimmer verwenden, um bequemer zu schlafen. Der Luftbefeuchter hält die Luft feucht und wenn Sie ihn mit etwas Eukalyptusöl kombinieren, erzielen Sie eine abschwellende und entzündungshemmende Wirkung. Die Verwendung eines Luftbefeuchters hilft, die Nebenhöhlen freizuhalten, Sinusitis zu verhindern und, wenn Sie leiden, wird es Ihnen helfen, gut mit Sinusitis zu schlafen.

Es gibt eine Vielzahl von natürlichen Ergänzungen , die auf natürliche Weise den heilenden Eigenschaften zugeschrieben werden. Obwohl es manchmal keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass die Vorteile, die man von diesen natürlichen Ergänzungsmitteln erzielen kann, ablenken, unterliegt seine Wirksamkeit der Erfahrung und den hausgemachten Rezepten, die seit Generationen mit sehr positiven Ergebnissen verwendet werden.

Zu den pflanzlichen Ergänzungsmitteln, die allgemein verwendet werden, um gut mit Sinusitis zu schlafen, die ihre Symptome lindern, gehören:

• Eukalyptus : hat ausgezeichnete Vorteile, die die Atmung fördern. Eukalyptusblätter haben entzündungshemmende, antimikrobielle und schleimlösende Eigenschaften. Es ist ratsam, es mit Wasser zur Badezeit zu verwenden.
• Pfefferminzöl : Unter den Eigenschaften des ätherischen Pfefferminzöls finden wir entzündungshemmende und erfrischende Eigenschaften, die zur Reduzierung starker Kopfschmerzen beitragen. Auf der anderen Seite ist Pfefferminzöl ein wirksames Expektorans, das die Atemwege reinigen kann, lindert und heilt verstopfte Nase, Husten, Erkältungen und Sinusitis.
• Echinacea : Der Verzehr von Echinacea trägt zur Verringerung von Fieber, überschüssigem Schleim und Husten bei. Zu den Vorteilen von Echinacea zählen seine antibiotischen Eigenschaften, die die körpereigenen Abwehrkräfte und seine entzündungshemmende Wirkung aktivieren. Es ist ratsam, heißen Tee mit Echinacea zu trinken, um seine Vorteile zu erhalten und damit Sinusitis zu erleichtern, um einzuschlafen.
• Kurkuma : Es ist ein Gewürz, dem eine lange Liste von Eigenschaften zugeschrieben wird, und vor allem wird es als ausgezeichnetes natürliches Heilmittel für Probleme im Zusammenhang mit der Atmung anerkannt. Es wirkt entzündungshemmend und gegen Bronchitis, so dass es Symptome von Krankheiten wie Bronchitis und Sinusitis heilen und lindern kann. Sein Verzehr kann in Pulverform auf Speisen oder in heißem Tee erfolgen.

Oft kann der beste Weg, um mit Sinusitis gut schlafen, durch eine richtige Haltung vor dem Schlafengehen erreicht werden :

• Den Kopf heben: Um bei einer Sinusitis schlafen zu können, können Sie versuchen, sich hinzugesellen und den Kopf leicht angehoben zu halten, zum Beispiel ein paar weitere Kissen. Das oben genannte wird die laufende Nase und den Husten erleichtern.
• Heben des Bettes : Eine weitere Alternative, um mit Sinusitis Schlaf zu erreichen, ist es, den Kopf Ihres Bettes leicht anzuheben. Der Vorteil dabei ist, dass der Kopf durch die Verwendung von Kissen keine erzwungene Position bekommt, was verhindert, dass Sie am nächsten Tag Nackenschmerzen erleiden. Auf der anderen Seite sind die Vorteile, die sich daraus ergeben, die gleichen wie im vorherigen Fall.
• Schlafen auf dem Bauch : Sie ruhen sich auf Ihrem Bauch aus und legen ein Kissen unter die Bauchdecke. So können Sie den Hals besser auf den Halsbereich ausrichten, was den durch die Sinusitis verursachten Schleimfluss verringert.

Ruhe ist eine empfohlene Behandlung für jede Art von Krankheit, ohne die Ausnahme Sinusitis sein und obwohl Schlaf ist in der Regel schwierig, wenn Sie den Rat befolgen, die wir oben aufgeführt haben, schlafen Sie, während sich Ihr Körper von der Infektion erholt, die diese Krankheit verursacht. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit Sinusitis gut schlafen können, möchten Sie vielleicht wissen, wie Sinusitis mit Alpenveilchen zu behandeln .

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

Wenn Sie weitere Artikel ähnlich wie gut mit Sinusitis schlafen lesen möchten, empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie der Familiengesundheit eingeben.

• Versuchen Sie, Getränke mit Koffein zu vermeiden, besonders abends und nachts, da der Konsum von Koffein einen Alarmzustand auslöst, der zu den Symptomen der Sinusitis beiträgt, die es schwierig machen, gut zu schlafen.
• Sie können beim Liegen einen Nasenstreifen benutzen, dadurch öffnen sich Ihre Atemwege und Sie können normal schlafen.