Wenn Sie abnehmen möchten , aber nicht daran interessiert sind, abgepackte Lebensmittel zu essen und mit Chemikalien und Zuckeraustauschstoffen beladene Gewichtsabnahmegetränke zu konsumieren, können Sie dies mit dem Verzehr von Naturprodukten tun. Die richtige Kombination von Vitaminen, Kräutern und Lebensmitteln kann Menschen helfen, Gewicht zu verlieren. Beachten Sie jedoch, dass eine einfache Umstellung Ihrer Ernährung oder die Einnahme von natürlichen Ergänzungsmitteln nicht isoliert durchgeführt werden kann. Um effektivere Ergebnisse zu erzielen, ist es notwendig, eine nährstoffreiche Ernährung mit mäßiger Bewegung zu verbinden.
Nehmen Sie die Vitamine B2 und B3, die helfen, die Schilddrüse und den Stoffwechsel zu regulieren. Beide Vitamine sind natürlich in Lebensmitteln zu finden, oder Sie können sie auch in Form von Pillen in Fachgeschäften kaufen. Achten Sie auf Lebensmittel, die reich an Vitamin B2 (Riboflavin) sind, wie Fleisch und grünes Blattgemüse, und integrieren Sie diese Elemente in Ihre normale Ernährung. Versuchen Sie, Thunfisch, Truthahn, Eier, Weizenkleie und Gerste zu essen, um Ihr Vitamin B3 (Niacin) natürlich zu erhalten.
Kaufen Sie Vitamin B5, das die Produktion von Energie im Körper unterstützt, sowie die Freisetzung von Energie aus verdauter Nahrung. Sie sollten Vitamin B5 (Pyridoxin) ständig einnehmen, um Ihrem Körper zu helfen, sich an die Quelle neuer Energie anzupassen. Sie müssen sich mit Lebensmitteln wie Nüssen, Hafer, Leber und Gemüse eindecken, um eine gute natürliche Dosis von B5 zu erhalten.
Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind, wie Zitrusfrüchte, Paprika und Kiwi. Der Gewichtsverlust wirkt sich auf das Vitamin C aus, das es auf den Körper hat, dieses Vitamin kann dem Körper helfen, die Glukose zu zersetzen, die in Energie umgewandelt wird, die verbrannt werden kann.
Nehmen Sie Vitamin D-Ergänzungen, um mit Ihren Gewichtverlustzielen zu helfen. Es wurde entdeckt, dass steigende Vitamin-D-Ergänzungen, während eine kalorienarme Diät beibehalten wird, Gewichtsverlust auslösen kann. Sie sollten ein wenig Fischöl, das die Konzentration von Vitamin D hat, sammeln und es in Ihre tägliche Therapie aufnehmen.
Steigern Sie Ihren Stoffwechsel, indem Sie Löwenzahnwurzel nehmen und Chili essen. Die Kombination dieser Kräuterergänzungen, kombiniert mit Übung, begünstigt die Chancen der Gewichtsabnahme, da Ihr Stoffwechsel ein kontinuierliches Training erfordert.
Trinken Sie natürlichen grünen Tee (nicht mit Süßstoffen beladen). Sie sollten den Kaffee durch eiskalten oder heißen grünen Tee ersetzen, da er dem Körper hilft, Fett zu verbrennen, ohne zu einer zusätzlichen Schwellung beizutragen, wie dies bei Kaffee der Fall ist.
Sie müssen Ihre Energie erhöhen und helfen Sie Ihre Gewichtsverlust Ziele mit Ginseng. Sie können Ginsengtee, Getränke und Ergänzungen in vielen Geschäften finden. Vermeiden Sie zu viel Ginseng, da Ihr Körper übermäßig stimuliert werden kann. Mache genug, um eine konstante Energie zu erzeugen, die dem Körper hilft, Nahrung zu metabolisieren.
Nehmen Sie Lakritzöl sparsam, um Körperfett zu reduzieren, oder Lakritz-Tee. Vermeiden Sie jedoch übermäßigen Gebrauch von Süßholz, da andere Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen auftreten können.
Trinke viel Wasser. Das Wasser ist völlig natürlich und hilft den Verdauungstrakt zu reinigen, hält den Körper hydratisiert und sorgt für eine gute allgemeine Gesundheit.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie neue Vitamine und Kräuter einnehmen.
- Nehmen Sie bestimmte Vitamine oder Kräuter während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht ein. Stellen Sie auch sicher, dass die Vitamine und Kräuter, die Sie einnehmen, nicht mit verschreibungspflichtigen Medikamenten stören, die Sie einnehmen.