Während der Sommermonate und im reifen Alter neigen die Beine dazu, stark anzuschwellen und verursachen ernsthafte Probleme und körperliche Beschwerden. Darüber hinaus sind sitzendes Leben und Arbeit für lange Stunden ohne Änderung der Position Faktoren, die das Risiko einer Entzündung in unseren Beinen erhöhen. Von einwie.com geben wir Ihnen einige natürliche Vorschläge, wie Sie geschwollene Beine mit Hausmitteln behandeln können .
Es ist ratsam, einen Spezialisten aufzusuchen, wenn Sie sehr geschwollene Beine haben oder Beschwerden haben, um festzustellen, ob die Schwellung durch eine schwere Erkrankung verursacht wird. Aber seien Sie nicht beunruhigt, da dies ein sehr häufiges Problem ist, besonders bei Frauen.
Das erste Mittel, um diese Art von Beschwerden zu vermeiden, ist ein gesundes Leben . Eine gute Ernährung und der Versuch, täglich Sport zu treiben, tragen wesentlich zur Verbesserung bei. Es ist wichtig, mindestens 30 Minuten am Tag zu gehen und in den Momenten, in denen wir sitzen, jede Stunde ein paar Minuten Bewegung zu machen.
Vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung. Es erweitert die Venen und verursacht Probleme der Zirkulation und Schwellung in den Arterien. Mißbrauche nicht
Tragen Sie keine hohen Absätze, da dies auch Schwellungen und Schmerzen in den Beinen verursacht. Eine mittlere Ferse wird gut gehen, zu flach kann auch das gleiche Problem verursachen.
Es wird dringend empfohlen, Duschen zu verwenden, in denen sich kaltes und heißes Wasser abwechseln . Dies wird dazu beitragen, eine gute Durchblutung und Muskelkraft der Beine zu erhalten.
Jedes Mal, wenn Sie spüren, dass Ihre Beine geschwollen sind, wird empfohlen, sie hoch zu legen . Dies wird dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und Ermüdung zu reduzieren, zusätzlich zu verhindern, dass sie mehr anschwellen.
Wenn Sie viel Zeit auf der Arbeit verbringen, versuchen Sie es mit einer leicht erhöhten Fußstütze . Dies wird es den Beinen ermöglichen, eine etwas höhere Position und Blutzirkulation besser beizubehalten, eine ausgezeichnete Alternative, um Müdigkeit und Unbehagen zu reduzieren.
Ein anderes Mittel, wenn Sie viel Zeit im Sitzen verbringen, ist jede Stunde oder so, um Ihre Füße ein wenig zu bewegen. Machen Sie Übungen von Ihrem eigenen Arbeitsplatz, heben Sie Ihre Beine von oben nach unten, dies hilft Ihnen, sie aktiv zu halten und Schwellungen zu vermeiden.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie geschwollene Beine mit Hausmitteln zu behandeln , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie des gesunden Lebens zu betreten.
- Trinken Sie viel Wasser, es ist ein gutes Mittel, um die Durchblutung zu verbessern.
- Infusionen sind auch gut, um Ihrem Körper zu helfen.