Die Bauchspeicheldrüse ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers, da sie für die Produktion von Insulin verantwortlich ist, einem Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Pflege der Bauchspeicheldrüse ist sehr wichtig, solange dieses Organ gesund und funktioniert ordnungsgemäß, die Person hat ein sehr geringes Risiko von Diabetes, Hypoglykämie oder Hyperinsulinismus leiden. Damit Ihnen Insulin nie fehlt, erfahren Sie in diesem Artikel, wie wir Ihnen sagen, wie Sie sich um die Bauchspeicheldrüse kümmern müssen .
Obwohl Tabak häufig mit Lungenkrebs in Verbindung gebracht wird, ist es auch eine der Hauptursachen für Bauchspeicheldrüsenkrebs . Daher ist das Rauchen aufzugeben eine der besten Dinge, die getan werden können, um auf die Bauchspeicheldrüse zu achten. 30% der Pankreaskarzinome werden durch Rauchen verursacht.
Moderation der Verbrauch von raffiniertem Zucker und Kohlenhydraten ist eine hervorragende Möglichkeit, um die Bauchspeicheldrüse zu pflegen. Wenn wir eine zucker- und mehlreiche Ernährung haben, ist die Bauchspeicheldrüse gezwungen, mehr Insulin zu produzieren, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Wenn also alle Ihre Mahlzeiten reich an Kohlenhydraten und Zucker sind, arbeiten Sie ständig an Ihrer Bauchspeicheldrüse. Indem Sie den Zuckerkonsum moderieren, können Sie Diabetes vorbeugen.
Neben dem Konsum von Zucker müssen wir auch den Konsum alkoholischer Getränke zur Pflege der Bauchspeicheldrüse moderieren . Übermäßiger Alkoholkonsum ist die Hauptursache für chronische Pankreatitis , die oft Leberzirrhose auslöst. Es ist ratsam, zwei Getränke bei gesellschaftlichen Veranstaltungen zu haben.
Erhöhen Sie die Aufnahme von Ballaststoffen ist ideal für die Bauchspeicheldrüse. Wenn wir unserer Ernährung genügend Ballaststoffe hinzufügen, beginnen wir Fett zu verlieren, da die Faser Körperfett aufnimmt. Dies hilft der Bauchspeicheldrüse, zum Zeitpunkt der Verdauung nicht zu arbeiten. Der Verzehr von Ballaststoffen hilft, hohe Konzentrationen von Cholesterin und Triglyceriden im Blut zu verhindern, ideal um Diabetes zu vermeiden.
Auch der Verzehr von Gemüse ist wichtig. Grünes Gemüse wie Rucola, Salat und Brunnenkresse sind ideal, um Bauchspeicheldrüsenkrebs vorzubeugen, und sind reich an Antioxidantien.
Verabschieden Sie sich von Übergewicht . Wenn Menschen übergewichtig sind, muss die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin produzieren, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Körper anzuregen. Übergewicht ist eine der Hauptursachen für Diabetes und insulinbedingte Erkrankungen.
Um auf die Bauchspeicheldrüse aufzupassen, sollten Sie nie aufhören zu frühstücken . Wenn wir nicht frühstücken, ist die Bauchspeicheldrüse gezwungen, mehr Insulin zu verwenden, um den Zucker in Ihrem Mittagessen zu verbrennen. Frühstücken Sie jeden Tag und wenn Sie nicht viel Zeit haben, essen Sie wenigstens eine Frucht.
Eines der besten Geheimnisse, um sich um die Bauchspeicheldrüse zu kümmern, ist Bewegung . Übung hilft Fett zu verbrennen, und dies ist sehr schädlich für die Bauchspeicheldrüse. Trainiere jeden Tag mindestens 45 Minuten.
Wenn Sie an einer Stoffwechselstörung wie Hyperinsulinismus, Hypoglykämie oder metabolischem Syndrom leiden, sollten Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen, eine gesunde und kalorienarme Diät einhalten und jeden Tag Sport treiben.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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