Folsäure gehört zu dem Vitamin-B-Komplex, es ist ein wasserlöslicher Nährstoff, den wir aus der Nahrung erhalten können, aber in Stadien wie der Schwangerschaft und angesichts der großen Anforderungen an Folsäure muss er ergänzend eingenommen werden. Aber nicht nur wird während der Schwangerschaft eingenommen, da dieser Nährstoff helfen kann, verschiedene Zustände zu verbessern, die es eine populäre Ergänzung bilden. Weißt du, wie man Folsäure nimmt ? In einwie.com erklären wir es Ihnen.
Dieser Nährstoff hat einen breiten Nutzen für unsere Gesundheit , da er besonders von schwangeren Frauen oder Frauen eingenommen wird, die schwanger werden wollen, weil er angeborene Veränderungen im Rücken und Gehirn des Fötus verhindert und zusätzlich zur Pflege des Zahnfleisches der Mutter beiträgt , das hilft, die Möglichkeit von Entzündungen oder Bakterien, die das Leben des Babys gefährden könnten, zu reduzieren.
Darüber hinaus ist Folsäure ein ausgezeichneter Verbündeter, um das Verschwinden von Anämie zu fördern, besonders wenn sie durch Eisenmangel verursacht wird . Es wird auch häufig verwendet, um verschiedene Verdauungsbedingungen zu verbessern, die eine gute Verdauung begünstigen und der Magen-Darm-Gesundheit des Patienten helfen.
Es wurde auch gefunden, dass Folsäure hilft Herzerkrankungen und verschiedene Arten von Krebs wie Rektum oder Dickdarm zu verhindern, zusätzlich zur Förderung der Verbesserung von Patienten mit Depressionen, so dass dieser Nährstoff sollte nie fehlen in unserer täglichen Ernährung. Der Fall, dass wir nicht genug Folsäure nehmen, ist ideal, um Ergänzungen zu wählen.
Wenn Zweifel darüber bestehen, wie Folsäure eingenommen werden soll, hängt die Antwort von dem Grund ab, aus dem die Ergänzung eingenommen wird. Ein Arzt ist derjenige, der die angemessenen Dosen angeben muss, um diesen Nährstoff zu verbrauchen, dennoch sind einige übliche Dosen:
- 400 mcg täglich bei Schwangeren oder Frauen, die schwanger werden wollen
- Zwischen 200 und 500 mcg für Patienten mit Depressionen
- 400 Mikrogramm, um das Auftreten von Darmkrebs zu verhindern
- Zwischen 250 und 1000 mcg für Patienten mit Folsäuremangel
Die genaue Dosierung und die Einnahme von Folsäure sollten immer von einem Arzt verschrieben werden. Sie sollten diese Ergänzung niemals ohne vorherige Genehmigung eines Spezialisten einnehmen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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