Wie man fallende Brüste vermeidet

Bevor wir die Maßnahmen ergreifen, die wir ergreifen können, um das Fallen des Sinus zu verhindern, ist es wichtig, die Bedingungen zu berücksichtigen, die zur Brustschwäche führen. Der Verlust von Kollagen und Elastin in der Haut führt dazu, dass unsere Haut im Laufe der Jahre und besonders nach 40 Jahren ihre natürliche Festigkeit verliert, was natürlich auch die Brüste betrifft. Dies wird zusammen mit der Schwere, die durch das Gewicht der Brüste verursacht wird, dazu führen, dass sie im Laufe der Zeit fallen. Wir müssen auch erbliche Faktoren berücksichtigen, und ist, dass einige Frauen eine Haut mehr anfällig für vorzeitiger Elastizitätsverlust haben, was zu einem frühen Fall der Brüste führen wird.

Abgesehen von diesen Faktoren, die wir nicht ändern können, gibt es andere Ursachen für die Brustverkleinerung, die wir verbessern können, zum Beispiel:

• Plötzliche Gewichts- , Mast- und Gewichtsabnahmeerscheinungen führen häufig oder heftig zum Verlust von Fett und Festigkeit, was zu einem deutlichen Abfall der Brust führen kann. Wenn man bedenkt, dass unsere Brust aus Fettgewebe besteht, ist es normal, dass die Haut des Gebietes ihre Festigkeit verliert, wenn sie schnell reduziert wird.
• Verwenden Sie einen ungeeigneten BH , der keine Festigkeit und ausreichende Unterstützung bietet. Es ist ratsam, die richtige Größe zu wählen und sich für hochwertige Modelle zu entscheiden.
• Wenn Sie Ihren Rücken nicht gerade halten und eine schlechte Körperhaltung haben, kann dies die Schlaffheit der Brust detonieren lassen, wodurch der Brustkorb betont wird. Deshalb ist es wichtig, beim Gehen und Sitzen eine angemessene Haltung beizubehalten.
• Gewohnheiten wie Rauchen, Sonnenbaden oder ungenügende Ernährung wirken sich auch direkt auf die Haut aus, wodurch sie schlaff wird und die Brüste vorzeitig abfallen.

Stadien wie die Schwangerschaft, bei der die Brüste ihre Größe stark vergrößern und dann mit der Geburt abnehmen oder mit dem Stillen aufhören, führen ebenfalls zu einem leichten Sturz der Brüste, bei entsprechender Pflege und Übung können sie jedoch unbemerkt bleiben .

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Brustwarzen vermeiden können , sollten Sie als Erstes wissen, dass Bewegung wichtig ist. Eine Straffung des Brustmuskels hilft dabei, die Festigkeit der Brüste zu gewährleisten und vorzeitigen Stürzen vorzubeugen. Durch das allgemeine Training wird die Straffung des Körpers aufrechterhalten und eine gesündere Figur gewährleistet.

Schwimmen ist eine großartige Alternative, um Arme, Brust und Rücken ganzheitlich zu trainieren , aber wenn du dich auf den Brustbereich konzentrieren willst, sind die Liegestütze und die Übungen mit Gewichten deine besten Verbündeten. Wo soll ich anfangen? In unserem Artikel Übung für Brustmuskeln ohne ins Fitnessstudio zu gehen, erklären wir im Detail die besten Alternativen.

Es scheint einfach, aber es ist nicht! Die meisten Frauen haben Probleme bei der Auswahl des BH, weil sie normalerweise eine Größe wählen , die nicht angemessen ist . Das Tragen eines eng anliegenden BHs kann nicht nur Schmerzen, Schmerzen und Abdrücke auf der Brust verursachen, sondern auch die Gesundheit der Haut beeinträchtigen und zu einer Schlaffheit führen. Auf der anderen Seite wird ein zu großes Modell nicht die notwendige Unterstützung bieten, so dass sich die Brüste zu sehr bewegen können, was dazu führen kann, dass die Schwerkraft in diesem Bereich viel schneller wirkt.

Wenn Sie den angegebenen Weg verdeutlichen möchten, geben wir Ihnen in unserem Artikel, wie Sie einen BH auswählen , die Schlüssel dazu.

Wenn Sie immer mit dem Rücken nach vorne gebeugt sind, beugen sich Ihre Brüste ständig nach vorne, wodurch sie hängen bleiben, was die Flexibilität der Haut beeinträchtigt und als Folge vorzeitig abfallen kann. Beim Gehen sollten Sie den Rücken gerade halten und die Brust herausziehen. Wenn Sie sitzen, ist es bequem, den Rücken gerade zu halten und an der Stuhllehne festzuhalten.

Eine korrekte Haltung hilft Ihnen auch , schlaffe Brüste zu verbergen, wenn sie nicht so fest sind, wie Sie es gerne hätten.

Die Brüste sind mit einer sehr empfindlichen Haut bedeckt, die wichtig ist, um hydratisiert zu halten. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf , die Vitamine oder Nährstoffe wie Vitamin E oder Harnstoff enthält, um die Dermis glatt zu machen, aber auch um die Bildung von Dehnungsstreifen zu verhindern, die besonders bei Gewichtszunahme und Gewichtsabnahme auftreten.

Sie sollten auch nicht vergessen, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, da die innere Flüssigkeitszufuhr auch für die Erhaltung der Gesundheit und Festigkeit der Haut von entscheidender Bedeutung ist.

Wie wir bereits erklärt haben, ist das Hochgehen und Abnehmen plötzlich eine der Hauptursachen für Schlaffheit in den Brüsten. Daher ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, die Ihnen erlaubt, ein angemessenes Gewicht zu halten, ohne plötzliche Veränderungen.

Sie enthalten auch Lebensmittel, die reich an Kollagen sind oder die ihre Produktion begünstigen, wie dies bei Gelatine, Früchten, die reich an Vitamin C sind, wie Erdbeere, Kiwi oder Orange, omega 3-reichen Inhaltsstoffen wie blauem Fisch und Sojaprodukten und Antioxidantien, wird dazu beitragen, die Elastizität der Haut zu stimulieren und ihre Festigkeit zu verbessern.

Die Sonne verursacht große Schäden an unserer Haut und ist verantwortlich für eine vorzeitige Alterung der Dermis, besonders in sensiblen Bereichen wie dem Gesicht oder der Haut der Brust. Sonnenbaden, ohne diesen Bereich zu schützen, kann zu vorzeitiger Faltenbildung , Verbrennungen der Haut, die den Bereich altern lassen, sowie zu einem Verlust der Festigkeit führen. Daher wird empfohlen, einen Sonnenschutz mit mindestens 30 FPS zu verwenden, um Schäden an Ihren Brüsten zu vermeiden.

Obwohl die Hitze ideal ist, um unsere Muskeln zu entspannen und uns von Spannungen zu befreien, wenn Sie nach fester Haut suchen, dann ist Kälte der beste Verbündete. Daher ist es immer empfehlenswert, die Dusche mit einem kalten Wasserstrahl auf die Brust und die Beine zu beenden , um die Durchblutung zu verbessern und eine stärkere Tönung zu gewährleisten.

Die Tapfersten können auch eine Kompresse in dem Bereich verwenden, der mit Eiswatte oder Eiswürfeln geschützt ist, die ebenfalls in ein weiches Tuch eingewickelt sind. Legen Sie sie in kreisenden Bewegungen in die Brüste, lassen Sie die Kälte für mindestens 1 Minute in jeder Brust wirken und wiederholen Sie sie täglich für eine gute Wirkung.

Alle diese Empfehlungen sind ideal, um den Sinus-Sturz zu vermeiden. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihre Festigkeit bereits beeinträchtigt ist, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen. In unserem Artikel Heilmittel für schlaffe Brüste geben wir Ihnen einige gute Empfehlungen, um Ihr Aussehen zu verbessern und Absacken zu bekämpfen.

Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie Sie vermeiden, Brüste zu fallen , empfehlen wir Ihnen, unsere Beauty und Personal Care Kategorie oder Sie können auch die BeautyTips Mode- App , die ideale Anwendung, um immer “Bella” zu sein.