Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein scharlachroter Farbton erscheint, wenn ihm etwas zutiefst peinlich ist. Auf der anderen Seite werden manche Leute sehr hellrot. Es ist nicht überraschend, dass diese “Errötungen” bewusstlos sind. Je mehr Sie versuchen, nicht zu erröten , desto mehr passiert es. Dies führt zu einem Teufelskreis des Errötens zu leicht und bewusstes Gefühl. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, das Problem der Spülung zu beseitigen.
Beseitigen Sie Koffein Schwankungen des Koffeinspiegels bewirken, dass sich die Blutgefäße verengen und dehnen. Wenn sich die Blutgefäße erweitern, wird das Erröten erleichtert . Darüber hinaus erhöht Koffein die Angst, wodurch das Erröten wahrscheinlicher wird.
Reduzieren Sie den Verbrauch von scharfen Speisen. Capsaicin in würzigen Lebensmitteln erweitert Blutgefäße, um Wärme freizusetzen, was zu Rötung der Haut und Spülung führt . Seien Sie mild in mexikanischem Essen und scharfer Soße, wenn Sie leicht erröten.
Beseitigen Sie Alkohol. Manche Menschen erleben Rötungen im Gesicht, wenn sie Alkohol trinken. Dies geschieht, weil ein Enzym fehlt, das benötigt wird, um eine der Komponenten in Alkohol abzubauen. Wenn Sie beim Trinken von Alkohol rot werden, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Planen Sie eine Hypnotherapiesitzung ein oder lernen Sie zu meditieren. Hypnotherapie trainiert das Unterbewusstsein neu, um auf peinliche soziale Situationen unterschiedlich reagieren zu können. Es lindert auch Angstzustände, die das Risiko von Flushing reduziert . Meditation ist eine andere Modalität, die Stress und Angst reduziert, die Spülen verursachen können.
Überprüfen Sie Ihre Medikamente. Bestimmte Medikamente, insbesondere Medikamente für das Herz und den Blutdruck, verursachen Gesichtsrötung und leichtes Spülen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie etwas davon einnehmen und wenn sie Teil des Problems sind.
Holen Sie sich eine körperliche Untersuchung. Einige medizinische Bedingungen wie überaktive Schilddrüse, ein Karzinoid-Tumor in den Wechseljahren und Rosacea können Gesichtsrötung und einfache Spülung verursachen.
Melden Sie sich in einer Theaterklasse an. Menschen, die leicht erröten, haben oft Angst vor öffentlicher Kontrolle. Ein Theaterkurs wird dir beibringen, dass du es genießt, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen und die Angst zu reduzieren, dass die Leute dich anschauen werden.
Besprechen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente. Einige Medikamente helfen, Flush zu reduzieren, wie Beta-Blocker und Anti-Angst-Pillen. Verwenden Sie diese als letzten Ausweg, da sie Nebenwirkungen haben.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Vermeiden Sie soziale Situationen nicht, weil sie leicht erröten. Es wird nur die Angst steigern, wenn es endlich in einen eintritt.