Der Torwart , auch Torwart oder Torhüter genannt, ist wahrscheinlich das unverzichtbarste Mitglied einer Fußballmannschaft. Um diese Spieler zu trainieren, gibt es einen sogenannten Torwarttrainer , der ihnen beibringt, wie sie ihre Fähigkeiten verbessern können, um das Tor zu verteidigen. Bei den charakteristischen Anforderungen eines Torhüters sind Agilität, Koordination, eine gute Fußarbeit und eine starke Mentalität wichtig. In diesem Artikel zeigt Ihnen Como eine kurze Anleitung zum Trainieren eines Torhüters .
Zu Beginn muss dem Torwart die Fußarbeit oder Beinarbeit beigebracht werden, mit der er das Tor verteidigen kann , indem er seine Füße von einer Seite zur anderen zieht. Diese Beinarbeit muss korrekt gelernt werden, um Stolpern und Verletzungen vorzubeugen. Außerdem müssen wir betonen, wie wichtig es ist, die Knie zu beugen und sich in einem Licht auf dem Feld zu entspannen. Sobald der Torwart die vollständige Kontrolle über die grundlegenden Schritte hat, kann ein komplexerer Satz von Beinen gelernt werden.
Zweitens muss der Torhüter die Positionen innerhalb des Torraums lernen, die er je nach Situation einnehmen muss. Auf diese Weise können Sie die Entwicklung der Spiele voraussehen.
Der nächste Schritt im Training eines Torhüters ist es, ihm beizubringen, wie man den Ball fängt. Dazu ist es wichtig, dass Sie lernen, Ihre Hände in eine W-Form zu legen, wobei Ihre Finger nach oben zeigen. Eine Übung, um dies zu trainieren, ist, fünf Meter vom Torwart entfernt zu stehen und ständig Bälle auf Höhe seiner Schulter zu werfen. Wenn der Torhüter sie über der Hüfte fängt, muss er sie mit den Fingern nach oben zeigen, während, wenn er es darunter tut, die Finger auf den Boden zeigen müssen.
Dann können Sie dem Torwart beibringen, auf dem Boden zu rollen , um die Bälle zu stoppen. Es ist auch wichtig, ihn mit einer geeigneten Technik zu unterweisen, um mögliche Verletzungen während des Trainings und der Spiele zu vermeiden. Der Bogenschütze muss diesen Punkt üben, indem er sich auf die auf dem Boden rollenden Bälle wirft, sie mit seinen Händen fängt und sich mit seinem oberen Bein schützt.
Schließlich ist es wichtig, den Torwart darüber zu informieren, wie er seinen Teamkollegen sowohl links als auch rechts und vorne Bälle übergibt. Dies erfordert Präzision in der Lieferung, um den Ball nicht zu verlieren, da es vermieden werden muss, es dem Gegner zu geben. Aus diesem Grund muss der Torhüter auf jemanden in seinem Team zeigen, um den Angriff zu starten.
Eine Übung, die verwendet werden kann, um diese Fähigkeit zu üben, besteht darin, dass der Torwart den Ball mit der Seite seines Arms über seinen Kopf zu einem Mitspieler wirft, während er ihn auf das Spielfeld wirft. Während Sie in dieser Aktivität fortschreiten, sollte der Partner schrittweise wegziehen und sich bewegen, damit der Torhüter ein schwierigeres Ziel erreichen kann.
Wenn Sie weitere Artikel ähnlich wie Trainieren eines Torhüters lesen möchten, empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie Sport zu betreten.