Wie wir mit Ihnen darüber gesprochen haben, wie man eine dysthymische Störung erkennt . Es ist eine Störung, in der Regel vorübergehend , mit Merkmalen der Depression verbunden, die bei guter Behandlung und Willenskraft erheblich verbessern können, sogar verschwinden. Aber was passiert, wenn wir ein Familienmitglied haben, das diese Störung hat? Was ist, wenn wir mit ihm leben? Und was passiert, wenn unser Sohn leidet? Können wir Ihnen irgendwie helfen? Von uncomo.com möchten wir Sie mit diesen 10 Tipps, wie Sie ein Familienmitglied mit dysthymic Persönlichkeitsstörung helfen können. Denken Sie daran, wenn Sie Zweifel haben oder eine andere Art von Führung benötigen, ist es wichtig, zu einem Fachmann zu gehen, damit er Sie führen kann.
Suchen Sie nach Informationen über Dysthymie, um zu helfen, müssen Sie zuerst verstehen.
Empfehlen Sie ihm, zu einem Fachmann zu gehen, um über alles, was ihm passiert, zu sprechen, ihn bei Bedarf zu diagnostizieren und ihn in seinem Alltag zu führen. Begleiten Sie ihn zu jeder Zeit unterstützt zu sitzen.
Meistens haben Schlafstörungen , es ist wichtig, eine Schlafroutine zu erstellen, um sie richtig abstimmen zu können. (Ob sie Schlaflosigkeit haben oder zu viel schlafen). Es gibt auch Infusionen , die Ihnen helfen, einzuschlafen oder etwas entspannter zu sein, Sie können einen vor der Schlafenszeit anbieten. Überprüfen Sie unseren Artikel über die besten Infusionen zum Schlafen .
Die Leistung in der Arbeit oder in den Studien ist beeinträchtigt, da sie große Denk- und Konzentrationsschwierigkeiten haben. Sie neigen auch dazu, ahnungslos zu sein oder Gedächtnisschwächen zu haben, die zusammen mit ihrer Passivität dazu führen, dass sie in ihrem Tun unproduktiv sind. All dies lässt sie sich schuldig fühlen und ihr Selbstwertgefühl sinkt, weil sie sich unfähig fühlt. Es ist gut, ihnen mit Gedächtnisübungen routinemäßig zu helfen, ebenso wie Konzentrationsübungen , sie zu ermutigen, wenn sie Verbesserungen haben, selbst wenn sie klein sind. Da dies Ihr Selbstwertgefühl ein wenig steigert, können Sie sich besser fühlen, sich Stück für Stück zu verbessern.
Die Person mit einer dysthymischen Störung kann versuchen , sich sozial zu isolieren, wenn sie sich unsicher, unentschlossen fühlt, ohne in der Lage zu sein, in sozialen Situationen leicht zu funktionieren. Begleiten Sie ihn zu geselligen Zusammenkünften und halten Sie ihn bei Gesprächen im Hinterkopf, um ihm Selbstvertrauen und Selbstvertrauen zu geben. Hilf ihm auch, jeden Tag zu entscheiden, zuerst mit kleinen Dingen “magst du Tee oder Kaffee?”, “Welchen Rock rätst du mir mit Blau oder Rosa?” … und nach und nach merkt er, dass sich seine Unentschlossenheit verbessert.
Wenn Sie in Situationen der Vergangenheit blind werden oder von den Unsicherheiten der Zukunft überwältigt werden, lassen Sie das “Hier und Jetzt” leben, indem Sie die Aufmerksamkeit auf weniger problematische Themen für die an der Störung leidende Person lenken.
Wenn Sie sich niedergeschlagen, traurig, pessimistisch, reizbar, hoffnungslos, schwach, benommen fühlen und nicht in der Lage sind, Ihr Leben zu bewältigen, lenken Sie ab. Denken Sie an Aktivitäten , die Sie beide mögen, wenn Sie zögern, darauf bestehen, ihnen zu sagen, dass Sie sie mögen, dass sie Spaß haben werden. Aktivitäten wie ins Kino gehen, spazieren gehen oder fahren, Sport treiben oder zu einer Sportveranstaltung gehen, sich auf ein Hobby konzentrieren …
Helfen Sie ihm, gesund, ausgewogen und regelmäßig zu essen . Wir empfehlen Ihnen , sich über eine ausgewogene Ernährung zu informieren, wo Sie viele Tipps finden.
Es verhindert, dass Sie Drogen oder Alkohol konsumieren , da es Depressionen verschlimmern kann.
Ermutigen Sie ihn, Sport zu treiben oder mit Ihnen zu machen. Es ist wichtig, regelmäßig 3 bis 6 Mal pro Woche und 30 Minuten bis eine Stunde zu sein.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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