Wie man eine Erkältung kuriert

Erkältungen können abhängig von der Intensität Ihrer Symptome variieren, obwohl sie normalerweise durch die folgenden Anzeichen gekennzeichnet sind:

• Niesen
• Verstopfte Nase, laufende Nase oder reichlich Schleim
• Husten
• Kopfschmerzen und Muskeln
• Fieber
• Ermüdung

Wenn die Symptome unserer Erkältung sehr intensiv sind oder Fieber besteht, ist Ruhe wichtig , um sich zu erholen und andere zu infizieren. Ihr Körper muss sich ausruhen, um sich zu erholen, deshalb ist es empfehlenswert, mindestens einen Tag zu ruhen, wenn Sie sich durch die Beschwerden sehr müde oder deprimiert fühlen.

Wenn Fieber oder starke Kopfschmerzen auftreten , sollten Sie Medikamente nehmen, um diese Symptome zu reduzieren, wenn Sie die Erkältung heilen wollen. Acetaminophen, Acetaminophen oder Ibuprofen sind die am häufigsten verwendeten frei verkäuflichen Medikamente, um Fieber und Kopfschmerzen zu reduzieren und helfen, eine der lästigsten Erkältungssymptome zu bekämpfen.

Es wird empfohlen, alle 6 oder 8 Stunden eine Pille einzunehmen. Wenn das Fieber länger als 2 Tage andauert, ist es unbedingt erforderlich, einen Arzt aufzusuchen.

Halten Sie ausreichend hydratisiert ist wichtig, um die Erkältung zu heilen, wird es die Erholung unseres Körpers effektiv zu fördern. Es ist wichtig, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, aber Sie können auch andere Getränke wie natürliche Säfte , die Vitamin C einen Nährstoff zur Stärkung unseres Immunsystems liefern, oder Tees und Infusionen, die Symptome wie Husten, verstopfte Nase oder Halsschmerzen

Fügen Sie in unsere Diät Lebensmittel, die helfen, die Erkältung zu heilen, ist wesentlich schneller zu erholen. Und das ist, dass bestimmte Inhaltsstoffe einen Beitrag von Nährstoffen und Mineralien bieten, die das Immunsystem stärken und eine schnellere Genesung ermöglichen. Einige von ihnen sind:

• Hühnersuppe : ein Klassiker, der uns, weil er heiß serviert wird, hilft, sich wohler und erleichtert zu fühlen. Der Cysteingehalt des Hühnchens verringert die Verstopfung und den Schleim der Nase, während die Nährstoffe, die in den hinzugefügten Gemüsesorten enthalten sind, unsere Genesung begünstigen.
• Probiotische Nahrungsmittel wie Joghurt oder Kefir helfen auch, die Kälte zu heilen, indem sie Bakterien bereitstellen, die unsere Abwehr stärken.
• Wir empfehlen auch, dass Sie in Ihrer Diät Nahrungsmittel enthalten, die reich an Vitamin C sind, deren Gehalt an Antioxidantien die Produktion von weißen Blutkörperchen im Kampf gegen die Kälte verbessern wird.

Um mehr Nährstoffe zu erfahren, die Ihnen bei der Genesung helfen können, laden wir Sie ein, unseren Artikel zu lesen, der Ihnen hilft, die Erkältung zu bekämpfen .

Wenn Sie unter einer verstopften Nase leiden und Probleme mit dem Atmen und Ausruhen aufgrund der Erkältung haben, können Sie eine einfache und kostengünstige Lösung anwenden, die zu Hause durchgeführt werden kann: Kochsalzlösung. Diese Alternative ist perfekt, um die Stauung zu beenden und uns dabei zu helfen, besser zu atmen und eines der lästigsten Symptome der Erkältung zu neutralisieren. In unserem Artikel erklären wir, wie man Kochsalzlösung für eine verstopfte Nase herstellt .

Eine andere Alternative für die Verstopfung der Nase, ideal für diejenigen, die an Sinusitis aufgrund der Kälte leiden , sind Dampf . Diese helfen, die Atemwege zu entlasten und den Auswurf von Schleim effektiv zu fördern.

Um sie ganz einfach zu machen, musst du nur Wasser in einem Topf kochen, vorzugsweise mit Eukalyptusblättern oder ein paar Tropfen Öl dieser Pflanze. Sobald es angefangen hat zu kochen, entfernen Sie es von der Hitze und, sehr vorsichtig, um es nicht zu verbrennen, umgeben Sie Ihr Gesicht mit einem Tuch und atmen Sie die Dämpfe dieser Mischung für mindestens 10 Minuten ein. Sie werden sofort Erleichterung erfahren, Sie können 2 oder 3 Mal am Tag wiederholen.

Wenn Sie nach einem Weg suchen, die Erkältung mit Hausmitteln zu heilen, dann sollten Sie die Infusion von Ingwer versuchen, eine perfekte Alternative, die uns hilft, gegen Infektionen aufgrund seiner antibiotischen Kraft zu kämpfen, während die Symptome dieser Bedingung zu lindern, weil es heiß serviert wird .

Um eine Tasse Wasser zu kochen, etwas geschälte Ingwerwurzel hinzufügen und 5 Minuten kochen lassen. Abstellen und 5 weitere Minuten stehen lassen, dann servieren und trinken, Sie können Zitrone und einen Teelöffel Honig hinzufügen, um die heilende Wirkung zu verstärken. Es wird empfohlen, 3 Tassen pro Tag zu nehmen, um seine Wirkung zu bemerken.

Wenn Sie keine Ingwerwurzel von Hand haben, können Sie sich für ein Zitronen- und Honiggetränk entscheiden , ein Klassiker, der sich hervorragend zur Erkältung eignet. Aufgrund des hohen Vitamin-C-Gehaltes der Zitrone und der Kraft gegen Bakterien und Honiginfektionen sind beide Inhaltsstoffe ideal, um gegen diese Erkrankung anzukämpfen.

Sie können den Saft einer Zitrone in eine Tasse heißes Wasser geben, mit einem Teelöffel Honig süßen und direkt einen Teelöffel Zitronensaft mit Honig als Sirup trinken oder trinken.

Es werden auch heiße Bäder empfohlen, die Ihnen nicht nur viel wohler fühlen, sondern auch helfen, Schleim zu entfernen und verstopfte Nase durch Wasserdampf zu beseitigen.

Und wenn Sie noch mehr Ratschläge benötigen, um diesen lästigen Zustand zu beenden, dann laden wir Sie ein, unseren Artikel zu lesen, wie Sie gegen die Kälte mit Hausmitteln kämpfen , mit mehr Alternativen, damit Sie schnell heilen können.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten ähnlich wie eine Erkältung zu heilen , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie der Familiengesundheit eingeben.