Wenn Sie ein Athlet sind, wissen Sie, dass es ziemlich üblich ist, Muskelverletzungen zu erleiden , weil Sie nicht richtig dehnen, deshalb ist es sehr wichtig, alle Muskeln des Körpers zu dehnen, unabhängig von der Sportart, die Sie üben werden. Wie werden Sie wissen, dass Beinmuskeln sehr kraftvoll sind und oft an Kontrakturen leiden, die sehr lästig sind? Wenn Sie diese Art von Verletzungen vermeiden wollen, schauen Sie sich das folgende Video an. Wie man die Zwillinge streckt.
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Tipps
- Wenn Sie Muskelprobleme haben, empfehlen wir Ihnen, einen Spezialisten aufzusuchen, um Sie zu behandeln.
- Die Zwillinge befinden sich knapp unterhalb des Knies und sind ein sehr kräftiger Muskel, daher ist es wichtig, die Zwillinge richtig zu dehnen.