Nach einem anstrengenden Tag, einem anstrengenden Arbeitstag oder intensivem körperlichem Training ist es normal, dass die Füße wund sind, etwas geschwollen und aufgewärmt sind. Deshalb verdienen sie am Ende des Tages eine Pause und erholen sich, um alles zu unterstützen, was sie am nächsten Morgen erwartet. Entspannen Sie Ihre Füße ist eine einfache Aufgabe, die Sie zu Hause tun können, dauert es nicht mehr als ein paar Minuten und die Erleichterung, die Sie fühlen wird unvergleichlich sein. Beachten Sie den folgenden Artikel eines HowTo und entdecken Sie, wie Sie die Füße entspannen können.
Wenn Sie nach Hause kommen, bemerken Sie, dass Ihre Füße müde sind, nichts Besseres, als ihnen ein entspannendes Bad für ein paar Minuten zu geben. Damit reaktivieren Sie auch die Durchblutung und vermindern deren Schwellung. Sie müssen nur mit lauwarmem Wasser eine Wanne oder einen großen Behälter füllen, in dem Sie beide Füße zusammen tauchen können, fügen Sie eine Handvoll grobes Salz hinzu und lassen Sie sie dort für 20 oder 30 Minuten sitzen. Möchten Sie, dass das Fußbad noch entspannender ist? Dann gießen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl wie Rosen, Lavendel oder Orange. Die Erfahrung wird wirklich angenehm sein!
Zusätzlich zu ätherischem Öl im Badezimmer, ist eine weitere spektakuläre Option, um die Füße zu entspannen , sie mit geeigneten Ölen zu massieren . Ihre besten Verbündeten sind diejenigen, die beruhigende und deflationierende Eigenschaften haben, wie Rosmarin, Pfefferminze, Teebaum oder Eukalyptusöl. Gieße ein paar Tropfen des gewählten Öls in deine Handfläche, reibe es leicht ein, bis es etwas temperiert ist, und fange an, es auf die Fußsohle aufzutragen, drücke fest mit beiden Daumen. Massiere zuerst den Bereich des Fußballens und gehe dann bis zur Ferse hinunter. Schließlich, konzentrieren Sie sich auf die Finger und ziehen Sie sie fest, aber ohne große Schroffheit.
Sie können nicht nur Ihre Füße mit ätherischen Ölen massieren, auf dem Markt finden Sie auch viele Gels oder Fußcremes mit entspannender Wirkung. Die meisten von ihnen sind mit Menthol angereichert und bieten sofortige Linderung bei müden und überhitzten Füßen. Darüber hinaus enthalten sie üblicherweise feuchtigkeitsspendende Komponenten, die die Haut erweichen und regenerieren. Wenn Sie eine Lotion dieses Typs bekommen, tragen Sie sie einmal oder zweimal am Tag mit einer kreisförmigen Massage auf, die mit den Fingern beginnt und sich bis zum Knöchel bewegt.
Ein guter hausgemachter Trick, der Ihnen erlaubt, Ihre Füße zu entspannen und das durch die Schwellung verursachte Unbehagen zu lindern, ist eine Massage mit einem Tennisball. Nehmen Sie einen Tennisball oder ähnliches, legen Sie ihn direkt unter den Boden und rollen Sie ihn in allen Richtungen von hinten nach vorne, indem Sie ihn durch die einzelnen Teile des Fußes führen.
Apfelessig hat sich zu einem im Alltag weit verbreiteten Produkt entwickelt und ist auch ideal, um müde Füße zu lindern , sowie wenn Sie unter Muskelkrämpfen leiden. Wir empfehlen Ihnen, eine Mischung aus 3 Esslöffeln Apfelessig und 2 Mandelöl zu machen und es als eine Massagelotion zu verwenden, Ihre Füße werden so gut wie neu sein!
Es gibt bestimmte Übungen , die die Fußmuskulatur entspannen und zu Hause leicht in die Praxis umgesetzt werden können. Unsere Empfehlungen sind die folgenden:
- Heben Sie Ihre Zehen auf Ihre Zehen und heben Sie Ihre Fersen. Wiederholen Sie diese Übung 10 Mal mit jedem Ihrer Füße.
- Legen Sie sich auf das Bett, heben Sie die Beine leicht an, so dass sie gestreckt sind und ziehen Sie die Zehen ein paar Mal zu sich heran und ziehen Sie sie dann nach unten.
- Machen Sie eine Drehung der Füße, drehen Sie sie im Uhrzeigersinn und dann in die entgegengesetzte Richtung.
Denken Sie daran, dass es sehr wichtig ist, auf die Aufmerksamkeit zu achten, die Ihre Füße täglich verdienen, damit Sie Ihre täglichen Aktivitäten mit voller Energie und ohne Schmerzen oder Unbehagen ausführen können. Wenn Sie Hilfe benötigen, laden wir Sie ein, den Artikel ” Wie Sie jeden Tag auf Ihre Füße achten” zu lesen .
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten wie Sie Ihre Füße entspannen können , empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie Gewicht und Körperbild einzugeben oder Sie können auch die BeautyTips Mode- App herunterladen, die ideale Anwendung, um immer “Bella” zu sein.