Ein Kalkaneussporn tritt auf, wenn im unteren Bereich des Fersenbeins eine Knochenbildung entsteht, eine schmerzhafte und sehr belastende Erkrankung, die meist das Ergebnis einer unbehandelten Plantarfasziitis ist . Aufgrund dieses Bildes und der Unannehmlichkeit, die es bei dem Patienten verursacht, ist die Intervention eines Fußarztes von grundlegender Bedeutung, um eine angemessene Erholung zu garantieren, ein Vorgang, der lange dauern kann.
Heilung oder Entfernung eines Sporns wird daher für einen Podologen funktionieren, obwohl es auch einige natürliche Heilmittel gibt, die dabei helfen können. Während Sie zu Ihrem Spezialisten für eine professionelle Lösung gehen, erklären wir in diesem Artikel, wie Sie den Schmerz eines Sporns lindern und Ihre Bewegungen verbessern können.
Bevor es darum geht, die Schmerzen eines Sporns zu lindern, ist es wichtig, genau zu verstehen, wie es geformt wird und warum es wichtig ist, einen Fußpfleger zu sehen.
In unserem Alltag üben wir einen enormen Druck auf die Fußsohle aus, so dass es normal ist, dass wenn Sie übergewichtig sind oder wenn Sie häufig Stoßaktivitäten ausführen, dieser Bereich überlastet wird . Diese Überlastung kann dazu führen, dass sowohl das Polster, das die Ferse umgibt, als auch die Faszie, die die Ferse mit den Zehen verbindet, schließlich nach körperlicher Einwirkung entflammt und schmerzt sowie nach längerer Zeit ohne Unterstützung auf sie tritt der Fuß, zum Beispiel als wir aufwachten.
Entzündung wird unser Körper sein, um die überladene Fläche zu schützen, die als Plantarfasziitis bekannt ist . Wenn dieser Zustand nicht angegangen wird, wird der Körper schließlich eine Verkalkung in dem Bereich erzeugen, dh eine kleine Knochenbildung, die viel intensivere und wichtigere Schmerzen und Unbehagen verursachen wird, sogar die Fähigkeit beeinträchtigen wird, mittlere Distanzen zu laufen und auf den Körper einzuwirken Realisierung von täglichen Aktivitäten.
Für den Fall, dass Sie denken, dass sich ein Kalkaneussporn in Ihrem Fuß gebildet hat, sollten Sie zuerst einen Arzt oder Spezialisten aufsuchen , um die Diagnose zu überprüfen und zu bestätigen.
Eines der ersten Dinge, die getan werden müssen, um den durch Sporen verursachten Schmerz zu reduzieren, wird sein, die körperliche Aktivität zu reduzieren und so viel wie möglich zu ruhen , das heißt, die Füße nicht zu zwingen. Insbesondere sollten Sportarten und Aktivitäten, die einen direkten Einfluss auf das Fersenbein haben, wie Laufen oder Joggen, Tennis, Seilspringen, Basketball und andere, vermieden werden.
Wenn Sie jedoch aktiv bleiben möchten, ist es möglich, Aktivitäten wie Schwimmen, Radfahren, Rudern oder Sport mit Maschinen auszuführen.
Auch die Verwendung von angemessenem Schuhwerk wird wesentlich sein, um die Entzündung der Stirnregion zu verbessern und somit Schmerzen im Fersenbereich zu reduzieren. Wir empfehlen gepolsterte Schuhe, mit flexibler Sohle und hohem Absatz, die den Fuß gut fixieren und flache Schuhe beiseite lassen, hart oder ohne Polster, diese verstärken nur Ihre Schmerzen und verursachen mehr Beschwerden.
Die Verwendung von Pads oder Schablonen hilft normalerweise auch, diesen Zustand zu verbessern, obwohl es für einen Fußpfleger oder Orthopäden immer notwendig sein wird zu bestimmen, was für unsere Füße am besten ist.
Es wird empfohlen, benutzerdefinierte Vorlagen zu erstellen , die aus einer Studie der Bedürfnisse Ihres Fußes gemacht werden, ohne Zweifel ist dies die richtige Alternative über jeder kommerziellen Verkaufsvorlage.
Um die Schmerzen und Entzündungen des Sporns zu reduzieren, können Sie auch drei Mal täglich 15 Minuten lang Eis anwenden . Denken Sie daran, den Eisbeutel mit einem Tuch oder Gaze zu bedecken, bevor Sie ihn auf die betroffene Stelle auftragen, so dass er nicht in direktem Kontakt mit Ihrer Haut steht oder sich für kalte Kompressen entscheidet, die Sie jederzeit wiederverwenden können.
Wenn Sie nach der Ankunft zu Hause oder nach einem Spaziergang Unbehagen verspüren, zögern Sie nicht, die kalte Kompresse oder das Eis anzuwenden, da dies der perfekte Verbündete ist, um die lästigsten Symptome dieser Erkrankung zu reduzieren.
Andererseits sind Muskelstrecken, insbesondere des Kalbes, auch zur Behandlung von Spornen geeignet. Wir empfehlen speziell für diese Fälle indizierte Übungen, die Sie zu Hause üben können und die Sie bei alltäglichen Dingen wie Gummibällchen, Handtüchern oder beim Liegen auf einem Tisch unterstützen. Um sie im Detail zu kennen, finden Sie in unserem Artikel die besten Übungen zur Behandlung eines Fersensporns.
Zusätzlich können Sie auch einige hausgemachte Lösungen wählen, um diese Bedingung zu mildern, in unserem Artikel, wie man einen Sporn mit Hausmitteln kuriert, erklären wir die gebräuchlichsten.
Manchmal ist das Übergewicht die Ursache für die Sporen. Wenn das der Fall ist, hilft eine Diät, um zusätzliche Kilos zu eliminieren , direkt diesen Zustand zu bekämpfen, fördert das Wohlbefinden Ihrer Füße und Gelenke und begünstigt auch deine allgemeine Gesundheit
Es ist ratsam, mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, welche die am besten geeignete Diät in Ihrem Fall ist, auf diese Weise garantieren Sie eine gesunde Gewichtsabnahme und vermeiden den möglichen Rebound-Effekt.
Die Einnahme von Medikamenten zur Verringerung der Entzündung und zur Linderung der Schmerzen bei einem Sporn sollte nach entsprechender Diagnose von einem Arzt durchgeführt werden. In einigen Fällen werden Over-the-counter Analgetika und Entzündungshemmer wie Ibuprofen empfohlen, um Beschwerden in diesen Fällen zu reduzieren.
Ebenso ist es möglich, auf eine Infiltration des Fersensporns als Behandlung zurückzugreifen, ein Verfahren, das von einem Fachmann durchgeführt werden sollte.
In bestimmten Fällen, wenn die anderen Methoden bei der Behandlung des Sporns und der damit verbundenen Schmerzen nicht wirksam sind, kann der Podologe oder Arzt, der uns behandelt, die Operation als einzige Lösung für das Problem bestimmen. Dies ist eine Maßnahme, die nur bei Patienten angewendet wird, die keine Entwicklung im Vergleich zu anderen Behandlungen wie Übungen, Ruhe oder die Anwendung von Kälte in der Umgebung zeigen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie Sie den Schmerz eines Sporns lindern können , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie der Familiengesundheit einzugeben.