Im Dickdarm gelegen, hat der Dickdarm die wichtige Funktion, Vitamine und Flüssigkeiten aus der Nahrung, die wir konsumieren, aufzunehmen und den Abfall zu speichern, der später von unserem Körper ausgeschieden wird. Verschiedene Zustände, wie das Reizdarmsyndrom , beeinflussen diesen Bereich unseres Körpers und erzeugen Entzündungen und Unwohlsein, wodurch wir uns aufgebläht und unwohl fühlen. Halten Sie unseren Darm in einem guten Zustand ist wichtig, um das Beste aus den Nährstoffen des Essens, so in UnComo.com erklären wir, wie der Darm zu entgiften und Ihre Gesundheit zu verbessern.
Der Doppelpunkt ist in aufsteigend, transversal und absteigend unterteilt. Im Bereich des aufsteigenden und transversalen Dickdarms, wo das Wasser und die Nährstoffe des Nahrungsmittels absorbiert werden, wenn diese bereits in ihrer Gesamtheit verwendet worden sind, geht der Abfall in den Colon descendens und in den rektalen Bereich, um vom Körper ausgeschieden zu werden.
Wenn wir jedoch nicht in einer ausgewogenen und angemessenen Weise essen , beginnt der Dickdarmbereich, Fette und Toxine anzusammeln, die die korrekte Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung verhindern können.
Deshalb ist es ratsam, den Darm regelmäßig zu entgiften. Dieser Vorgang kann durchgeführt werden:
- Mit Änderungen in der Ernährung
- Mit einem Einlauf wird es nur als eine mögliche Prozedur empfohlen oder wenn es von einem Arzt vorgeschlagen wurde
- Dank assistierten Verfahren wie Colon-Hydro-Therapie, auch mit vorheriger ärztlicher Genehmigung empfohlen
Ein effektiver Weg zur Entgiftung des Dickdarms , reduziert die Ansammlung von Fett und Giftstoffen im Inneren, ist es, die Aufnahme von Ballaststoffen zu erhöhen. Ballaststoffe haben weitreichende Vorteile . Sie verbessern den Darmdurchgang, reinigen den Dickdarm und verringern die Absorption von Zucker und Cholesterin durch unseren Körper.
Deshalb empfehlen wir Ihnen, Getreide wie Hafer , Weizen, Haferkleie oder braunen Reis zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Mache es immer in den natürlichsten Darstellungen und ohne überschüssigen Zucker oder andere Bestandteile, die schädlich für den Körper sind.
Es ist auch wichtig, dass Sie mindestens drei Portionen Obst am Tag konsumieren, vorzugsweise mit Peeling wegen seiner hohen Ballaststoffaufnahme. Die besten Alternativen (und die leichtesten) sind Erdbeeren, Himbeeren, Kiwi oder Blaubeeren.
Gemüse wie Brokkoli, Spinat und Mangold sind reich an Ballaststoffen, die dazu beitragen, Ihren Darm effektiv zu entgiften. Verbrauchen Sie sie vorzugsweise ungekocht, um ihre Wirkung zu verbessern.
Alle diese Änderungen in der Ernährung, um Ihren Doppelpunkt zu reinigen, sollten von einer angemessenen Diät begleitet werden. Die Faser ist in lösliche und nicht lösliche unterteilt, so dass unser Körper die unlöslichen Ballaststoffe ausreichend eliminieren kann. Es ist wichtig, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Auf diese Weise hilft die Flüssigkeit, diese Partikel zu ziehen, die der Körper nicht verdauen kann. entlang dem Doppelpunkt, eine rechtzeitige Reinigung machend.
Die Anwendung eines Einlaufs ist eine weitere Alternative zur Entgiftung des Dickdarms, wird jedoch nicht empfohlen, da es Durchfall, Übelkeit, rektale Reizung verursachen kann, wenn die Temperatur des angewendeten Wassers zu heiß ist, und Krämpfe im Bauchbereich. Ein Einlauf wird nur empfohlen, wenn es von einem Arzt oder Facharzt angezeigt wurde und um die Aufnahme von Nährstoffen durch Tiefenreinigung des Dickdarms zu verbessern.
Schließlich ist eine sehr modische Alternative zur Entgiftung des Dickdarms Colon- Hydrotherapie . Es handelt sich um eine Prozedur, die einem Einlauf ähnlich ist, aber professionell angewendet wird, mit mehr Wasser und mit spezieller Ausrüstung. Wie der Einlauf, kann es verschiedene sekundäre Symptome erzeugen, die große Unannehmlichkeiten für den Patienten verursachen, es ist auch für Patienten mit Nierenversagen, Colitis ulcerosa, kürzliche Bauchoperationen, häufige Hämorrhoiden , Tumoren oder Krankheiten im Verdauungssystem kontraindiziert.
Es wird nicht empfohlen, ohne vorherige ärztliche Genehmigung anzuwenden.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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