Wie man dehnt

Stretching besteht aus dem Dehnen der Muskeln unseres Körpers, um es zu entspannen und seine kontraktile Wirksamkeit zu erhöhen. Wir tun dies alles aus mehreren Positionen, in denen wir eine ganze Muskelkette dehnen und die allgemeine Flexibilität unseres Körpers verbessern. In diesem Video zeigen wir Ihnen, wie Sie sich dehnen können, damit Sie lernen können, wie Sie an Flexibilität gewinnen, die Beweglichkeit verbessern, Ihre Muskeln entspannen und entspannen können. Mit diesen Übungen werden Sie sich leichter fühlen und Sie werden lernen, die schlechten Körperhaltungen zu korrigieren.