Wie man das schlaffe Gesicht und den Hals entfernt

Um eine strahlende und straffe Haut zu haben, ist es wichtig, darauf zu achten und sie täglich zu verwöhnen, und wir dürfen die Sauberkeit von Gesicht und Hals nicht vergessen. Um Ihre grundlegende Schönheitsroutine zu beginnen, sollten Sie das Gesicht und den Hals vollständig reinigen, die Makeupreste entfernen und verhindern, dass die Poren verstopfen, um die Bildung von Unvollkommenheiten zu vermeiden.

Peelen Sie die Haut, um alle Unreinheiten und abgestorbenen Zellen zu entfernen und aktivieren Sie ihre Regeneration. Sie können es mit leichten Peelings wie Haferflocken machen oder Ihre eigenen hausgemachten Peelings auf der Basis von Zucker und Zitrone oder ätherischen Ölen vorbereiten. In einem Wie wir Ihnen sagen, wie man selbstgemachte Peelings für das Gesicht macht .

Die Anwendung von Masken ist auch sehr interessant, um den Hautton zu verbessern, mit Sauerstoff zu versorgen, zu reinigen, zu nähren und zu reinigen. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, diese Behandlung oft durchzuführen. Wenn Sie Ihre eigenen selbstgemachten Masken zubereiten, werden die besten Mittel zur Bekämpfung der Schlaffheit und zur Reinigung und Befeuchtung der Haut Zutaten wie Bananen, Avocados, Pflaumen oder Äpfel sein. Hier finden Sie straffende Masken für das Gesicht .

Feuchtigkeit ist sehr wichtig, wenn es um eine perfekte und sorgfältige Haut geht. Daher ist es wichtig, oft mit Feuchtigkeitsstoffen reich an Retinol oder Vitamin A, ein wichtiges Element für die Hautpflege, wie es hilft Gewebe zu regenerieren, hat antioxidative Eigenschaften, die gegen vorzeitige Alterung und Falten wirkt. Darüber hinaus trägt Retinol, dank der Tatsache, dass es die Produktion von Kollagen stimuliert, dazu bei, dass die Haut glatt und gleichmäßig, verjüngt wird.

Vergessen Sie nicht, dass die Durchführung von Gesichts- und Nackenmassagen Ihnen oft hilft, die Muskeln wieder zu festigen und in Form zu halten. Sie können auch zu ästhetischen Behandlungen oder Lifting-Cremes wechseln, um die Haut zu heben und sie glatter, straffer und straffer zu machen. Auf Wiedersehen zu Falten!

Aber wenn Sie etwas tun müssen, um das Durchhängen des Gesichts und des Halses zu entfernen, ist Gesichtsgymnastik zu üben. Wie bei anderen Muskeln unseres Körpers brauchen Gesicht und Gesicht eine tägliche Stimulation, um in perfektem Zustand zu bleiben. Wichtig ist, Gesichtsgymnastik zu einer Routinegewohnheit zu machen, mit der man Alterserscheinungen, Falten, schlaffe oder sogar schlaffe Haut oder das Auftreten von Doppelkinn verhindern kann, was völlig unansehnlich ist.

An diesem Punkt, und bevor wir in die besten Gesichtsgymnastik-Übungen einsteigen, müssen wir uns erinnern, wie wichtig das Gesicht als der Hals ist, oft das große vergessene. Und wie wichtig ist es, die Haut zu befeuchten, zu reinigen oder zu reinigen, die Muskulatur zu straffen, ein Gesicht und einen Hals vollständig in Form zu bringen.

Das Wichtigste, um von der Schlaffheit dieser Bereiche wegzukommen, ist konstant zu sein . Wenn Sie in der Gesichtsgymnastik beginnen, müssen Sie die Übungen jeden Tag für mindestens drei Wochen durchführen. Ab diesem Zeitpunkt können Sie das Training auf zwei oder drei Tage pro Woche reduzieren. Registrierst du dich? Sie werden die Ergebnisse bemerken!

In einem Wie geben wir Ihnen ein paar Tipps, damit Sie wissen, wie man den Gesichtsfleck bekämpft .

Um Schlaffheit zu beseitigen, ist es wichtig, Gesichtsgymnastik zu üben. Wir teilen die Übungen in zwei Bereiche, die wir behandeln wollen: Hals und Gesicht. Bevor Sie diese Übungen beginnen, denken Sie daran, dass es wichtig ist, eine gute Körperhaltung beizubehalten: Der Rücken sollte gerade sein, der Kopf nach oben und die Schultern entspannt sein. Alles wird dir helfen, schöne Haut und weg von den Zeichen des Alters zu schauen. Freust du dich auf?

Nackenübungen

• Legen Sie Ihre Fäuste unter Ihr Kinn und öffnen Sie den Mund leicht. In der Zwischenzeit drücken Sie die Zunge gegen den Gaumen und halten Sie die Öffnung des Mundes in Spannung für ca. 5 Sekunden. Dann schließe es langsam wieder. Wiederholen Sie diese Übung etwa 5 mal und entspannen Sie am Ende mit einer kleinen Massage den Kieferbereich.
• Mit den Händen im Nackenbereich einen kleinen Druck ausüben. Neige deinen Kopf zur Seite, halte deine Körperhaltung für etwa fünf Sekunden und kehre in die Ausgangsposition zurück, um mit der Übung anzufangen, diesmal jedoch zur gegenüberliegenden Seite. Wiederholen Sie ein paar Mal auf jeder Seite.
• Neige den Kopf zurück und öffne den Kiefer, während die Zunge den Gaumen drückt. Sie sehen, wie Sie den Kopf auf und ab bewegen, während Sie den Nackenmuskel anspannen. Du kannst die Bewegung ungefähr 30 Mal wiederholen.

Innerhalb dessen, was der Hals ist, ist es sehr wichtig, das Doppelkinn zu üben, so dass Sie die folgenden Übungen üben können, um die Schlaffheit in der Umgebung zu vermeiden, sowie das Auftreten von Doppelkinn.

Übung 1

Legen Sie Ihre Finger auf die Wangenknochen und Daumen auf das Doppelkinn. Dann öffne den Mund und ziehe die Ecken zu den Ohren, als ob du mit einem sehr breiten Lächeln lachst. Wiederholen Sie die Bewegung 20 mal.

Übung 2

Heben Sie Ihr Kinn, öffnen Sie den Mund und strecken Sie Ihre Zunge aus. Sie sollten versuchen, die Zungenspitze 3 bis 5 Sekunden lang mit dem Kinn zu berühren, dann zu entspannen und in eine normale Position zurückzukehren. Auf diese Weise werden Sie Nacken, Kiefer und Backen belasten und die Muskeln der Gegend trainieren. Sie können die Bewegung ungefähr zwischen 5 und 10 Mal wiederholen.

In einem wie wir Ihnen mehr Tipps geben, damit Sie wissen, wie man Gewicht verliert .

Konzentrieren wir uns jetzt auf den Bereich des Gesichts und dann werden wir Ihnen Übungen geben, die uns helfen , das Durchhängen des Gesichts zu entfernen . Beachten Sie!

Übung 1

Bearbeiten Sie die Stirn, um die Schlaffheit zu reduzieren, indem Sie die Augenbrauen heben. Bewegen Sie sie von oben nach unten. Um die leicht fallenden Augenlider in Form zu bringen, legen Sie den Zeigefinger auf die Augenbraue. Drücken Sie leicht und heben Sie Ihre Augenbraue. Während du Druck ausübst, versuche natürlich, die Augenbraue auf natürliche Weise zu heben und zu senken, um mit den Muskeln, die das Auge umgeben, zu arbeiten und das Augenlid zu stärken. Auf Wiedersehen Krähenfüße!

Übung 2

Für die Wangen können Sie den Mittelfinger jeder Hand auf beide Seiten der Natiz legen, während Sie die Wangen mit dem Daumen in Richtung der Augen heben. Halten Sie die Position für ein paar Sekunden, entspannen Sie und wiederholen Sie die Bewegung erneut. Also ungefähr 20 mal.

In einem Wie wir Ihnen sagen, wie Sie mit anderen verwandten Tipps abnehmen können .

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