Lernen Sie mit Marcelo, Personal Trainer, machen Sie einen Burpee. Dazu beginnen wir mit einem Sprung mit erhobenen Armen und wenn wir runtergehen, werden wir uns biegen. Wir werden den Burpee zwischen 5 und 10 Wiederholungen machen. Die Burpee ist eine Aerobic-Übung, die den Körper tonen kann. Es ist eine globale Übung, mit der Sie Ihren gesamten Körper trainieren und trainieren können.