Laut den Daten der Weltgesundheitsorganisation ist Brustkrebs bei Frauen sowohl in den entwickelten als auch in den Entwicklungsländern am häufigsten, es ist ein Zustand, der immer mehr Opfer betrifft, was es schwierig macht, sie zu behandeln, insbesondere wenn sie gleich sind es wird in der späten Phase diagnostiziert. Es ist wichtig, die Risikofaktoren dieser Krankheit zu kennen und unsere Gesundheit durch häufige Vorsorgeuntersuchungen zu schützen, um die Häufigkeit ihres Auftretens zu reduzieren. Auf einwie.com erklären wir Ihnen, wie Sie Brustkrebs verhindern können, indem Sie die Kontrolle über die Aspekte übernehmen, die von Ihnen kontrolliert werden können.
- Kann Brustkrebs verhindert werden?
- Pflegen Sie das richtige Gewicht
- Führen Sie körperliche Übungen durch
- Gehen Sie für jährliche gynäkologische Vorsorgeuntersuchungen
- Selbstuntersuchung der Brust!
- Vermeiden Sie Hormonersatztherapien
- Sprechen Sie mit dem Arzt im Falle eines hohen Brustkrebsrisikos
Kann Brustkrebs verhindert werden?
Leider gibt es keine vollständig wirksame Formel zur Vorbeugung von Brustkrebs , jedoch können wir alle diese modifizierbaren Risikofaktoren auf ein Minimum reduzieren, die zum Ausbruch der Krankheit führen können. Der ärztliche Check-up und das häufige persönliche Niveau, um einen gesunden Lebensstil zu führen und vor einem Minimum an Unbehagen oder Verdacht zu einem Spezialisten zu gehen, sind grundlegende Maßnahmen, um die Möglichkeiten ihres Auftretens zu verringern.
Einige Risikofaktoren für Brustkrebs , die nicht kontrolliert werden können, sind:
- Eine Frau sein
- Über 45 Jahre alt sein, zu welcher Zeit die meisten Fälle präsentiert werden.
- Habe ein direktes Familienmitglied, das an Brustkrebs erkrankt ist, zum Beispiel eine Mutter, einen Vater oder Geschwister.
- Haben Mutationen in den BRCA1 und BRCA2-Genen
- Vorher Brustkrebs gehabt zu haben, der das Risiko erhöht, es wieder zu erleiden.
Die Risikofaktoren, die von uns kontrolliert werden können, sind:
- Fettleibigkeit
- Führen Sie einen sitzenden Lebensstil
- Seit vielen Jahren Raucher
- Hormonersatztherapien während der Menopause durchführen.
- Alkohol trinken
Pflegen Sie das richtige Gewicht
Vermeiden von Fettleibigkeit , vor allem nach den Wechseljahren, ist ein guter Weg, um Brustkrebs zu verhindern, weil dieser Zustand die hormonelle Produktion direkt beeinflusst, die Möglichkeit, diesen Zustand zu haben.
Wenn die Frau im gebärfähigen Alter ist, sind die Eierstöcke verantwortlich für die Herstellung der meisten unserer Östrogene im Körper, während Fettgewebe einen kleinen Teil produziert. Aber wenn Sie die Phase der Menopause eingeben und die Frau Fettleibigkeit hat, kann Fettgewebe beginnen, überschüssige Östrogene zu produzieren, die Möglichkeit von Brustkrebs erhöhen. Die Versorgung mit Nahrung und die Aufrechterhaltung eines angemessenen Gewichts ist wichtig, um diese und andere Krankheiten, die von Übergewicht, wie Diabetes , hohem Cholesterin oder Fettleber, herrühren, zu verhindern .
Führen Sie körperliche Übungen durch
Der sitzende Lebensstil ist einer der Faktoren, die das Auftreten von Brustkrebs beeinflussen, auch die Möglichkeit von Fettleibigkeit erhöht. Die Ausübung von körperlicher Bewegung durch das Praktizieren von 4 oder mehr Stunden körperlicher Aktivität pro Woche kann die Möglichkeit verringern, an diesem Zustand zu leiden, indem gesündere Gewohnheiten gefördert werden und der Kampf gegen die Bildung von freien Radikalen begünstigt wird.
Gehen Sie für jährliche gynäkologische Vorsorgeuntersuchungen
Ein Besuch beim Gynäkologen ist einmal im Jahr für einen Routine-Check erforderlich, wird jedoch noch obligatorischer, wenn es Fälle von Brustkrebs in der Familie gibt, insbesondere wenn die Betroffenen direkte Verwandte sind. Ihr Arzt sollte über diese Informationen Bescheid wissen und die Mammographieuntersuchungen beginnen, wenn er dies für angebracht hält oder einmal jährlich nach dem 40. Lebensjahr .
Selbstuntersuchung der Brust!
Selbstuntersuchung der Brust ist wichtig, um eine Anomalie in der Region seit seiner Anfangsphase zu erkennen, und obwohl diese Maßnahme keine vorbeugende Lösung für Brustkrebs ist, ist es ein grundlegender Vorschlag für uns, die Wächter des Brustkrebses zu werden. unsere Gesundheit Bei jedem Ball, jeder Härte oder anomalen und ungewöhnlichen Empfindung ist es wichtig, sich an unseren Frauenarzt zu wenden.
In unserem Artikel erklären wir, wie man eine Brustuntersuchung durchführt , um das Vorhandensein von Anomalien auszuschließen.
Vermeiden Sie Hormonersatztherapien
Der Rückgang der Östrogenproduktion, der während der Menopause stattfindet, führt dazu, dass Frauen eine Reihe von wichtigen und entscheidenden körperlichen Veränderungen erleben . Einige dieser Veränderungen können die Stimmung und Disposition der Frau beeinflussen, weshalb sie häufig zu kombinierten Hormonersatztherapien greifen , um diese Beschwerden zu lindern Risiko von Brustkrebs , so ist es bequem, es zu vermeiden.
Der Rückgriff auf natürliche Behandlungen, um Symptome zu reduzieren und einen gesunden Lebensstil zu führen, kann das Auftreten von Wechseljahrsbeschwerden verringern und die Lebensqualität von Frauen in dieser Phase der Veränderung verbessern.
Sprechen Sie mit dem Arzt im Falle eines hohen Brustkrebsrisikos
Wenn es mehrere Fälle von Brustkrebs in Ihrer Familie gibt oder wenn Sie vermuten, dass Sie die BRCA1- und BRCA2-Genmutation haben , ist es sehr wichtig, Ihren Gynäkologen zu besuchen und Ihre Fragen zu stellen, um Ihnen die besten Lösungen anzubieten. Genetische Tests zur Erkennung dieser Art von Mutationen sind eine gute Alternative bei Patienten mit Familiengeschichten von Brustkrebs, aber nur ein Spezialist kann uns die beste Option gemäß unserem Fall sagen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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