Obwohl die Erkältung kein ernstes Gesundheitsproblem ist, wenn es ein ziemlich häufiges Problem ist und wenn es nicht gut behandelt wird, kann es zu anderen Gesundheitszuständen führen. Darüber hinaus kostet uns alles, wenn wir erkältet sind, sogar mehr Schlaf. Aufgrund von allgemeinen Beschwerden und Schwierigkeiten beim Atmen kann sogar der Schlaf zum Problem werden.
Wenn Sie erkältet sind und Probleme beim Einschlafen haben oder Sie stundenlang nicht schlafen können, lesen Sie diesen Artikel von einwie.com weiter, in dem wir Ihnen sagen, wie Sie besser mit einer Erkältung schlafen können, damit Sie schlafen und sich so vor dem Schlafen erholen können .
Um bei einer Erkältung besser schlafen zu können , müssen wir zuerst tun, was wir können, um unsere Nasen zu bedecken, bevor wir zu Bett gehen.
Die beste Option, um die Nase zu lösen, wenn wir erkältet sind, besteht darin, zuerst Kochsalzlösung zu verwenden, um die Nasensekrete zu reinigen, und wenn wir es geschafft haben, die maximale Menge an Schleim auszuscheiden, ein abschwellendes Mittel verwenden. Wir müssen vorsichtig sein mit der Verwendung dieser Art von Tropfen, um die Nase zu enthüllen , denn wenn wir sie missbrauchen, werden wir einen Rebound-Effekt verursachen, anstatt die Nasengänge zu entlasten, werden diese aufgrund von Entzündungen noch mehr blockiert als der Missbrauch dieser Medikamente provoziert
Eine weitere Möglichkeit, um sich von der Kälte zu befreien und besser zu atmen, ist die Verwendung von Feuchtigkeit. Daher ist es ratsam, ein gutes Bad mit heißem Wasser zu nehmen oder einen Nebel zu machen, bevor Sie schlafen gehen.
In der Tat wird die Verwendung von Dämpfen dringend empfohlen, um die Atemwege zu reinigen und vor allem ist es gut, die Kälte mit Eukalyptus zu lindern . Dazu sollten Sie einige Tropfen oder Eukalyptusblätter verwenden, um Dämpfe zu bilden und bessere Ergebnisse zu erzielen, um die Symptome der Erkältung zu lindern.
Der Eukalyptus eignet sich sehr gut zur Linderung dieses Zustandes aufgrund seiner entzündungshemmenden, antiseptischen, hustenstillenden und schleimlösenden Eigenschaften, die von seinen Bestandteilen stammen, unter denen wir Eukalyptol finden. Diese Eigenschaften machen es perfekt zur Bekämpfung der Atemwegserkrankung und um besser bei Erkältungen zu schlafen, da es hilft, Husten zu lindern, Schleim zu vertreiben, Entzündungen der Atemwege zu reduzieren und das Infektionsrisiko zu reduzieren.
Darüber hinaus ist es eine gute Option, immer eine feuchte Umgebung zu haben, die Ihnen hilft, besser bei einer Erkältung zu schlafen, indem Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer platzieren.
Um Ihnen zu helfen, die Symptome zu lindern, zu heilen und damit Sie bei einer Erkältung besser schlafen können, sollten Sie vor dem Schlafengehen eine Infusion einnehmen. Es gibt mehrere gute Infusionen für die Erkältung, wie zum Beispiel Eukalyptus, Honig und Zitrone oder Ingwer-Infusion .
Eine der am häufigsten verwendeten Infusionen für die Kälte ist Ingwer und um es zu machen, empfehlen wir, dass Sie die Ingwerwurzel und das Kraut für 10 Minuten schälen. Sie können diese Infusion bis zu dreimal täglich einnehmen. Wenn Sie bessere Ergebnisse erzielen möchten, empfehlen wir, dass Sie etwas Honig und Zitrone hinzufügen, um die Symptome der Erkältung zu lindern.
Nehmen Sie diese heißen Infusionen ein paar Minuten bevor Sie schlafen gehen und Sie werden bemerken, wie sie Ihnen helfen, die Nase zu entlasten und zu schlafen . Atmen Sie besser und entspannter dank dieser Infusionen, Sie bekommen sicher bessere Erholung bei Nacht mit einer Erkältung.
Sobald Sie Ihre Nase entweder mit Tropfen oder Feuchtigkeit in Form von Dämpfen oder heißem Bad geöffnet haben und eine Infusion eingenommen haben, um die Symptome zu lindern, müssen Sie nur ein Kissen oder eine gefaltete Decke unter die Matratze Ihres Bettes legen für, naja, schlaf ein bisschen eingebaut.
Die Tatsache, dass man ein wenig einschlummert , aber nie sitzt, erleichtert das Atmen und entlastet uns dadurch von der Unannehmlichkeit der Kälte und erlaubt uns nicht, besser zu schlafen . Sicher, mit all diesen Tipps werden Sie viel besser nachts schlafen, während Sie die Erkältung beenden.
Es ist wichtig, dass Sie daran denken, die Behandlung, die der Arzt verordnet hat, zu befolgen, wenn Sie zu ihm kommen, denn auf diese Weise werden Sie sich vorher verbessern und die Erkältung wird nicht kompliziert. Wenn Sie Tage vergehen sehen und die Erkältung fortbesteht, sich verschlimmert und Sie nicht mehr gut schlafen können, gehen Sie wieder zum Arzt, um Sie zu beraten und Ihnen zu helfen, sich zu erholen.
Wenn Sie wissen möchten, wie man bei einer Erkältung besser schläft , werden Sie sicher wissen wollen, wie man sich erkältet oder wie man mit Hausmitteln gegen die Kälte ankämpft .
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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