Das Atmen ist einer der Aspekte, die wir kontrollieren müssen, wenn wir Sport treiben und vor allem im Schwimmen , wo wir unsere gewohnte Umgebung mit der des Wassers kombinieren. Die allgemeine Richtlinie, beim Schwimmen zu atmen, besteht darin, die Luft zu fangen, wenn wir mit dem Kopf aus dem Wasser sind, und sie zu vertreiben, wenn wir wieder ins Wasser tauchen. In einwie.com erklären wir ausführlich, wie man beim Schwimmen atmet.
Beim Krabbeln müssen wir den Kopf zur Seite drehen, um Nase und Mund aus dem Wasser zu bekommen und Luft zu holen. Obwohl erklärt, scheint kompliziert, wenn Sie damit anfangen, werden Sie sehen, dass es automatisch herauskommt.
Was Sie tun müssen, ist Ihren Kopf auf die andere Seite des Schlags zu drehen, so dass, wenn Sie auf dem Wasser durch den rechten Arm angetrieben bewegen, müssen Sie Ihren Kopf nach links drehen, um zu inspirieren, wie im Bild gezeigt von oben.
Wenn Sie den rechten Arm entfernen und mit dem Vorrücken des linken beginnen, müssen Sie den Kopf wieder zur Mitte hin drehen, so dass Nase und Mund bereits unter Wasser sind. Es ist in diesem Moment, wenn Sie die ganze Luft freigeben müssen.
Als nächstes drehen Sie Ihren Kopf nach rechts, während Sie mit Ihrem linken Arm drücken und die Luft wieder fangen, wenn Ihre Nase und Mund bereits aus dem Wasser sind.
Im Butterfly-Stil ist es offensichtlich, dass Sie inspirieren müssen, wenn Sie mit dem Körper aus dem Wasser sind und befreien Sie es mit Kraft, während Sie unter Wasser sind. Wenn Sie auf dem Rücken schwimmen , brauchen Sie keine spezielle Atemtechnik, da Sie Ihre Nase und Ihren Mund zu jeder Zeit außerhalb des Wassers halten.
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