Die Schmerzen im Bauch während der Schwangerschaft sind sehr häufig und normal, da die Schwangerschaft des Babys mehrere Veränderungen in Ihrem Körper verursacht, die Beschwerden im Bauchbereich verursachen können. Sie sollten wissen, dass es einige Tricks gibt, die Ihnen helfen, diese Schmerzen zu reduzieren, aber wir müssen immer berücksichtigen, was die Ursache der Beschwerden ist, um es zu beheben. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie Bauchschmerzen in der Schwangerschaft lindern und diese Beschwerden auf ein Maximum reduzieren können.
Es gibt mehrere Ursachen, die Unannehmlichkeiten in der Schwangerschaft verursachen können, die auf den Bereich des Bauches gerichtet sind : von der eigenen Vergrößerung des Uterus, der Bewegungen des Babys oder der Position, in der es ist, der Braxton Kontraktionen oder der Dehnung der Bänder, die halten der Uterus
Unter all diesen ist die häufigste Ursache von Bauchschmerzen in der Schwangerschaft das Wachstum der Gebärmutter , die bewirkt, dass es sich auch in den lateralen Bereichen ausdehnt und mit jedem Wachstum des Kindes zunimmt. Wenn Ihr Kind sehr schnell wächst, ist das Gefühl, das die zukünftige Mutter haben wird, besonders im Bereich der Lenden- und Lendengegend muskulös.
Um die Schmerzen der Schwangerschaft , die sich auf den Bauch konzentriert, zu lindern, wird empfohlen, wenn Sie sie bemerken, fühlen Sie sich auf einer glatten Oberfläche (ein Bett, ein Sofa, etc.), heben Sie Ihre Beine und entspannen . Denken Sie daran, dass sich die Muskeln entspannen, wenn der Körper ruht, und deshalb der Schmerz abnimmt.
Eine andere Möglichkeit, Bauchschmerzen in der Schwangerschaft zu vermeiden, besteht darin, dass Sie, wenn Sie sich ausruhen, möglichst schnell die Position wechseln ; Wenn Sie auf der Seite liegen und sich umdrehen möchten, tun Sie es nach und nach, damit das Kind sich an die neue Position anpasst und sich nicht bewegt, wenn es unangenehm ist.
Sie sollten wissen, dass dehydriert die Kontraktionen von Braxton Hicks erscheinen kann, so dass es wichtig ist, dass Sie reichlich trinken , vor allem Wasser, den ganzen Tag, so dass Ihr Körper richtig funktioniert und der Schmerz im Bauch nicht so häufig auftritt.
Eine andere Möglichkeit, Schmerzen im Bauch während der Schwangerschaft zu reduzieren, ist Stress in vollem Umfang zu vermeiden . Denken Sie daran, dass Sorgen und hoher Stress zu Spannungen in Ihrem Körper sowohl mental als auch muskulös führen, was Ihre Schwangerschaftsbeschwerden verschlimmern und ärgerlicher machen kann.
Um dies zu vermeiden, ist es wichtig, Entspannungstechniken wie Pilates oder Yoga zu praktizieren und den ganzen Tag ausgeruht zu sein. In diesem Artikel erfahren Sie, wie wir Pilates für Schwangere machen können .
Das Stillkissen kann auch dazu beitragen, Bauchbeschwerden während der Schwangerschaft zu reduzieren, und wenn Sie in den letzten Monaten der Periode sind, können Sie starken Druck während der Ruhe fühlen, etwas, das gelindert werden kann, wenn dieses Kissen verwendet wird. Abhängig von den Schmerzen, die Sie fühlen, können Sie dieses Kissen unter die Beine, unter die Manschettenknöpfe oder unter die Beine legen; In diesem Artikel von Wie wir Ihnen sagen, wie Sie mit dem Stillkissen schlafen .
Die Gase während der Schwangerschaft sind eine der Hauptursachen dafür, dass Frauen Bauchschmerzen verspüren. Daher ist es wichtig, während dieser Zeit auf Ihre Essgewohnheiten zu achten, indem Sie einige einfache Praktiken berücksichtigen, die Ihnen helfen, Gas zu reduzieren:
- Gehen Sie während des Tages essen : verteilen Sie Mahlzeiten in 7 oder 8 Mahlzeiten pro Tag, in kleineren, aber häufigeren Mengen. Dies wird Ihnen zu einer besseren Verdauung verhelfen, die wiederum keine Schmerzen verursacht.
- Gehen Sie für eine gesunde Ernährung : Obst und Gemüse sind sehr empfohlene Zutaten für diesen Zeitraum wegen seiner großen Nährstoffe und Vitamine, die Ihrem Kind gesundes Wachstum helfen wird. Legen Sie fettreiche Lebensmittel beiseite und wechseln Sie auf eine gesunde Ernährung voller Grün.
- Ein Spaziergang nach dem Essen . Es ist ein guter Weg, um Nahrung auf gesunde Art und Weise zu erhalten und Gasansammlung im Magen zu verhindern.
Eine gute Möglichkeit, Bauchschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern, ist die Verwendung von Wärmeleitpads . Die Hitze in dem Bereich, in dem Sie das Unbehagen fühlen, kann Ihnen helfen, es zu reduzieren und entspannter zu werden; Daher können Sie ein warmes Bad nehmen, wenn Sie diesen Schmerz fühlen, oder Sie können auch ein sauberes Tuch mit heißem Wasser und lassen Sie es auf Ihrem Bauch ruhen.
Wir haben Ihnen bereits gesagt, dass Bauchschmerzen während der Schwangerschaft normal sind. Sie sollten jedoch auf Ihre Gesundheit achten und zum Arzt gehen, wenn diese Beschwerden von anderen Symptomen begleitet werden, wie :
- Blutung
- Fieber
- Schüttelfrost
- Unerträgliche Schmerzen im Bauch
Diese oder andere Symptome können darauf hindeuten, dass es Komplikationen in der Schwangerschaft gibt, daher ist es wichtig, dass Sie sofort zum Arzt gehen, damit Sie untersuchen können, was passieren könnte.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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