Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, ist wichtig, um unseren Körper vor der Wirkung freier Radikale zu schützen, die für viele Krankheiten, einschließlich Krebs, und den Alterungsprozess von Zellen verantwortlich sind. Es gibt bestimmte Früchte und Gemüse , die hohe Mengen an Antioxidantien enthalten und ideal für die Zubereitung köstlicher Säfte sind. Wenn Sie einen von ihnen probieren wollen, achten Sie auf den folgenden Artikel eines Como und entdecken Sie, wie man antioxidative Säfte macht .
- Vorteile von antioxidativen Säften
- Antioxidans Saft von Blaubeeren, Orange und Grapefruit
- Antioxidans Saft von Apfel, Erdbeere und Himbeere
- Antioxidans Saft von Avocado, Kiwi und Zitrone
- Antioxidativer Tomaten- und Selleriesaft
Vorteile von antioxidativen Säften
- Bekämpfung und Verzögerung der Zellalterung.
- Verhindern Sie Krankheiten aller Art, indem Sie die Wirkung freier Radikale im Körper verlangsamen.
- Sie bieten Herz-Kreislauf-Schutz und bekämpfen Cholesterin.
- Sie tragen zur Erhaltung der Jugend bei und befeuchten die Haut.
- Sie erhalten die Energie des Körpers.
Antioxidans Saft von Blaubeeren, Orange und Grapefruit
Unter den Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind , heben sich Blaubeeren hervor, die nützlich sind, um freie Radikale zu bekämpfen und gegen Cholesterin zu kämpfen. In Verbindung mit dem hohen Vitamin-C-Gehalt von Orange und Grapefruit ist dieser Saft perfekt, um Giftstoffe zu beseitigen und den Körper sowohl innen als auch außen zu verjüngen . Um es vorzubereiten, benötigen Sie:
- eine halbe Tasse Blaubeeren
- 2 Orangen
- 1 Grapefruit
Zuerst den Saft aus den Orangen und der Grapefruit extrahieren, in den Mixer neben den Blaubeeren geben und bis zur Zubereitung verarbeiten. Sie können ein Glas am Morgen dieses Saftes als Ergänzung zu Ihrem Frühstück haben.
Antioxidans Saft von Apfel, Erdbeere und Himbeere
Dieser antioxidative Saft ist nicht nur köstlich, sondern auch eine der besten Alternativen, um die Hautalterung zu verhindern, die Flüssigkeitsretention zu bekämpfen und die Zelljugend zu fördern, während gleichzeitig die gute Gesundheit des Herzens geschützt wird. Sammeln Sie die folgenden Zutaten und zögern Sie nicht, es zu versuchen:
- 2 rote Äpfel
- eine halbe Tasse Erdbeeren
- 225 g Himbeeren
- 100 ml natürlicher Orangensaft
- Wasser
Beginnen Sie mit dem Waschen und Hacken der Früchte, dann extrahieren Sie den Saft aus der Orange und geben Sie alle Zutaten in den Mixer. Für ein paar Sekunden verarbeiten und Crushed Ice hinzufügen, wenn Sie es sehr kalt nehmen wollen.
Antioxidans Saft von Avocado, Kiwi und Zitrone
Sowohl die Avocado als auch die Kiwi sind zwei Früchte voller Antioxidantien und Nährstoffe, die helfen, junge Zellen zu erhalten und die Entschlackung des Körpers zu fördern. Darüber hinaus sind die vielen Vitamine ideal, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und mehr Licht zu bringen. Um diesen antioxidativen Saft herzustellen, benötigen Sie:
- 2 Kiwis
- 1 Avocado
- natürlicher Saft einer Zitrone
- Wasser
Die Avocado und die Kiwis schälen, in Scheiben schneiden und in den Mixer geben. Drücken Sie dann die Zitrone und fügen Sie ihren Saft zu den restlichen Bestandteilen hinzu. In wenigen Augenblicken wird dieser Saft trinkfertig sein. Es ist auch eine gute Option, Darmpassage zu verbessern und Verstopfungsprobleme zu bekämpfen.
Antioxidativer Tomaten- und Selleriesaft
Die Tomate trägt eine große Menge von Lycopin bei , eine ausgezeichnete Substanz für die Gesundheit, da es hilft, bestimmte Arten von Krebs zu verhindern . Es zeichnet sich auch durch seine Fähigkeit aus, die Zellalterung zu verlangsamen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Problemen zu reduzieren. Um diesen antioxidativen Saft so vorteilhaft zu machen, brauchen Sie nur:
- 3 reife Tomaten
- 1 Stängel Sellerie
- Salz und Pfeffer
Die Tomaten schälen, schneiden und in einem Mixer neben einem Stängel Sellerie verarbeiten. Wenn Sie fertig sind, würzen Sie mit Salz und Pfeffer und genießen Sie all seinen Geschmack.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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