Wenn der Ischiasnerv aufgrund von Druck entzündet, gereizt oder komprimiert wird, tritt ein schmerzhafter und störender Zustand auf, der als Ischias bekannt ist . Dieser Zustand ist durch ein Schmerz- und Kribbelgefühl gekennzeichnet, das auch von einem Hitzegefühl begleitet sein kann. In einigen Fällen sind die Symptome so intensiv, dass sie die täglichen Aktivitäten erschweren. Ischias ist keine Krankheit an sich, sondern ein Symptom für eine andere Krankheit, die entdeckt werden sollte. In einem Como.com erklären wir, was zu tun ist, wenn Sie es haben und Ischias mit einigen Lösungen zu Hause zu lindern .
Da Ischias keine Krankheit an sich ist, sondern ein Symptom für eine andere Erkrankung, ist es sehr wichtig , einen Arzt aufzusuchen , um die Ursache dieses Unwohlseins zu entdecken. Die häufigsten Ursachen von Ischias sind:
- Einen Bandscheibenvorfall haben
- Läsionen im Becken
- Spinalstenose, ein Zustand, der durch eine Verengung der Wirbelsäule gekennzeichnet ist, die normalerweise im Alter auftritt
- Piriformis-Syndrom
Dieses Unbehagen ist auch sehr typisch für die Schwangerschaft, wenn dies der Fall ist, laden wir Sie ein, unseren Artikel zur Heilung von Ischias in der Schwangerschaft zu lesen .
Der Besuch beim Arzt wird Ihnen auch erlauben, Medikamente zu erhalten, die helfen, Ischias zu lindern und Entzündung oder Druck auf den Nerv zu reduzieren, der Unbehagen verursachen kann. Over-the-counter Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen können dazu beitragen, die Schmerzen und Beschwerden, die durch diese Erkrankung verursacht werden.
Ein wirksamer Weg, Ischias zu lindern, ist durch Anwendung von Kälte / Wärme- Therapie, die leicht zu Hause durchgeführt werden kann. Es wird empfohlen, eine kalte Kompresse im Bereich der Schmerzen während der ersten 48 zu verabreichen und mindestens 20-mal täglich mindestens 20 Minuten im betroffenen Bereich zu lassen.
Nach 48 Stunden können Sie zu den Wärmekompressen gehen, die Sie in der Umgebung auch für 20 Minuten mindestens 3 mal am Tag anwenden müssen. Sowohl Kälte als auch Hitze helfen, die Entzündung des Ischiasnervs zu reduzieren und Beschwerden zu reduzieren.
Im Falle einer Entzündung im Ischiasnerv ist sehr wichtig und reagiert nicht auf die Erstbehandlung, ist es möglich, dass der Arzt die Anwendung von lokalen Injektionen zur Förderung der Entzündung oder die Aufnahme von stärkeren Medikamenten als die over-the-counter-Analgetika vorschreibt.
Während Sie Ischias haben, ist es wichtig, dass:
- Heben Sie keine schweren Gegenstände an oder der Schmerz kann zunehmen.
- Üben Sie keine intensive körperliche Aktivität, obwohl kurze Spaziergänge, die helfen, Spannungen zu lösen, empfohlen werden. Sie können 2 bis 3 Wochen nach dem Ischias-Angriff wieder trainieren.
- Es ist wichtig, nicht in Ruhe liegen zu bleiben oder der Schmerz kann zunehmen. Ruhe ist nur angezeigt, wenn der Arzt es empfiehlt.
- Verringern Sie alle körperlichen Aktivitäten, die Ihnen mehr Unbehagen bereiten können, und erholen Sie sie allmählich, wenn der Schmerz verschwindet.
Wir laden Sie auch ein, unseren Artikel zu lesen, wie man mit Ischias schläft, damit Sie die besten Positionen finden können, um Ruhe zu bevorzugen.
Eine gute Körperhaltung und häufige körperliche Betätigung sind ausgezeichnete Maßnahmen, um Ischias vorzubeugen. Aktivitäten wie Schwimmen, Yoga oder Pilates können helfen, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und eine Entzündung des Ischiasnervs zu verhindern.
Wenn Sie zusätzlich zu all diesen Indikationen einige natürliche Lösungen kennen möchten, um dieses Problem zu bekämpfen, geben wir Ihnen in unserem Artikel, wie Ischias mit natürlichen Mitteln zu behandeln ist , einige Möglichkeiten.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten ähnlich wie Ischias lindern , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie von Krankheiten und Nebenwirkungen zu betreten.
- Immer einen Fachmann konsultieren.
- Lebe entspannt, so viel wie möglich.
- Genießen Sie Ihr Leben, was Sie haben und geben Sie immer das Beste von Ihnen.