Um auf sich selbst aufzupassen und gesund zu essen, müssen Sie versuchen, eine Diät zu nehmen, die auf Gemüse, Obst, Fleisch oder Fisch basiert, im Allgemeinen müssen Sie in einer gesunden und ausgeglichenen Weise essen. Das Problem kommt, wenn das Wochenende kommt, oder ein Urlaub oder eine bestimmte Partei; In diesen Fällen können alle während der Woche unternommenen Anstrengungen verdorben werden.
Um dies zu vermeiden gibt es eine “Schock” Diät von Hühnchen und Ananas. Diese eintägige Diät hilft, die aufgenommenen Fette zu beseitigen und den Körper zu reinigen. In diesem Artikel erklären wir, wie ist die Ernährung von Hühnchen und Ananas.
- Allgemeine Aspekte
- Frühstück
- Mittag- und Abendessen
- Zwischen den Stunden
- Empfehlungen
Allgemeine Aspekte
Die erste Sache zu betrachten ist, dass die Diät von Huhn und Ananas keine Diät ist, die für ein paar Tage oder Wochen verfolgt werden kann, um Gewicht zu verlieren, weil es nur Nährstoffe liefert und eine völlig reinigende Diät ist.
Ananas und Infusionen helfen, das gesamte Fett zu eliminieren und Fasern bereitzustellen, um den Verkehr zu regulieren. Das Huhn (oder der Truthahn, weil Sie das Huhn für den Truthahn austauschen können), liefert die Proteine und die Energie, die gerade und notwendig am Tag, ohne jede Art von Fettaufnahme sind. Die Infusionen können darüber hinaus während des Tages genommen werden, weil es mehr heiß ist, wenn es heiß ist.
Damit es funktioniert, müssen Sie diese Diät einen vollen Tag machen, wie wir unten erklären. Der Tag sollte mit dem nächsten Tag am Wochenende oder Urlaub zusammenfallen, an dem Sie “gegessen” haben.
Die Diät von Huhn und Ananas ist eine Diät, die dazu dient, den Körper zu entgiften; In diesem Artikel geben wir Ihnen weitere Ideen, wie Giftstoffe aus dem Körper eliminiert werden können .
Frühstück
Um auf der Diät von Huhn und Ananas zu frühstücken, sollten Sie vorbereiten:
- Zwei kleine Toasts Vollkornbrot, nicht von Schimmel, mit ein wenig Öl. Fügen Sie kein Salz oder Tomate hinzu.
- Zwei Scheiben natürliche Ananas oder in ihrem Saft. Die Ananas in ihrem Saft kommt in eine Dose, wie Sirup, aber stellen Sie sicher, dass es keinen Sirup hat, weil es eine große Menge an Zucker enthält.
- Zu trinken, eine Infusion von grünem Tee, rot oder ein Schachtelhalm mit Saccharin. Trinke keine Milch
Mittag- und Abendessen
In der Diät von Huhn und Ananas ist das Essen und Abendessen das gleiche und in den gleichen Mengen:
- Zwischen zwei und drei Filets Hähnchenbrust oder Truthahn gegrillt und kaum Salz. Dann vier oder fünf Scheiben Ananas oder natürlichen Saft.
- Zum Nachtisch sollte man einen Naturjoghurt mager und gesüßt haben. Wenn es nicht gesüßt ist, fügen Sie Saccharin, nie Zucker hinzu.
- Schließlich eine Infusion von grünem Tee oder rotem Tee oder Schachtelhalm mit Saccharin.
Zwischen den Stunden
Um zwischen den Mahlzeiten zu essen , können Sie alle gewünschten Infusionen nehmen, sowie Detox-Säfte , die zur Entgiftung des Körpers dienen. Sie müssen bedenken, dass Schachtelhalm nicht mehr als drei pro Tag empfehlen und dass Tee Tee hat; Wenn Sie wollen, können Sie eine andere Infusion ohne Zucker am Vormittag und eine andere am Nachmittag haben. Sie können auch ein paar mehr Ananasscheiben zwischen den Mahlzeiten essen.
Sie sollten nicht mehr Protein als Huhn oder Pute und nicht mehr Obst als Ananas nehmen, wenn Sie hungrig werden. Wenn du es so machst, wie es ist, wirst du sehen, wie dein Körper Fett reinigt und freisetzt.
In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, welcher der beste Detox-Saft in Ihre Ernährung aufgenommen wird.
Empfehlungen
Jetzt wissen Sie, wie man die Diät von Huhn und Ananas macht , um den Körper nach einem Tag des Überschusses zu reinigen; Wenn Sie jedoch ein gesundes Leben führen wollen, müssen Sie gesunde Essgewohnheiten in Ihren Alltag integrieren, die Ihren Körper gesund und in perfektem Zustand machen.
Darüber hinaus wird empfohlen, dass die Diäten, die Sie durchführen, mit der Ausübung von körperlicher Bewegung einhergehen, so dass das Ergebnis größer ist und Ihr Körper wirklich fit ist. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie beim Trainieren konstant bleiben .
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- Um eine gesunde und ausgewogene Ernährung jeden Tag essen Gemüse, Nudeln, Fisch, Eier, Fleisch, Obst und so weiter. in moderaten Mengen und kocht auf dem Grill, gebacken oder gedämpft. Vermeiden Sie die gebratenen.