Menopause ist die endgültige Einstellung der Menstruation , die in der Regel Frauen zwischen 45 und 55 Jahren erreicht. Neben Menstruationsstörungen sind die häufigsten Symptome Hitzewallungen, kalter Schweiß, Müdigkeit, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen … Und obwohl es keine Lösung für all dies gibt, ist es wahr, dass einige natürliche Heilmittel uns helfen können, es besser zu nehmen, sowie wir können sie dank einer angemessenen Diät verbessern. In diesem Artikel, wie man Menopause Symptome mit Hausmitteln behandeln , finden Sie Tipps, wie Sie sie behandeln.
Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen sind sehr häufig während der Menopause, also sollten wir nach natürlichen Mitteln suchen, die uns helfen, diese Symptome zu bekämpfen. Die Aufgüsse von Baldrian , Hopfen und Lavendel, Schafgarbe oder Passionsblume werden ein gutes Mittel sein.
Gegen die Hitzewallungen der Menstruation können wir eine Mischung aus Salbei, Sellerie und Zitrone zubereiten. Schneiden Sie dazu den Sellerie und die Zitrone ohne zu schälen und kochen Sie sie zusammen mit dem Salbei für etwa 10 Minuten. Nach dieser Zeit werden wir es noch 10 weitere ruhen lassen und wir werden es niederlegen. Es wird empfohlen, mindestens drei Gläser pro Tag für mindestens 9 Tage zu trinken.
Soja ist eines der Nahrungsmittel, die uns in den Wechseljahren am meisten nützen werden, da es einen hohen Gehalt an Isoflavonen aufweist. Sie können hier weitere Tipps sehen, wie Sie mich während der Menopause füttern können.
Auch Lakritze hilft bei der Regulierung von Östrogen , so dass es hilfreich sein kann, Infusionen dieser Wurzel zu nehmen, aber in Maßen, weil es den Blutdruck erheblich erhöht.
Leinsamenöl ist eines der bekanntesten natürlichen Heilmittel für die Menopause , aufgrund seines hohen Gehalts an Omega 3 und 6 Säuren.Sie können es direkt zum Verkleiden von Lebensmitteln verwenden.
Schließlich, die Vereinigung von Hopfen mit Traubensilberkerze macht diese beiden natürlichen Komponenten multiplizieren ihre Wirksamkeit und helfen, Hitzewallungen und andere Störungen der Menopause zu reduzieren, indem Sie nur 1 Kapsel täglich. Um seine Eigenschaften voll ausnutzen zu können, ist es sehr wichtig, seine Qualität zu garantieren und dass die Extrakte standardisiert und klinisch getestet sind . Daher empfehlen wir den Kauf bei Anastore .
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Nehmen Sie die Menopause ruhig ein.
- Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn die Symptome Sie daran hindern, ein normales Leben zu führen.