Eine Pause ist immer eine schwierige Situation zu überwinden. Es spielt keine Rolle, wer sich entschieden hat, die Beziehung zu beenden oder warum, man muss einfach verstehen, dass es ein Prozess der Trauer mehr ist, weil etwas gestorben ist, es ist gebrochen, es ist weg. Die Gefühle werden in dir gefunden und akkumuliert: Eifersucht, Traurigkeit, Wut, Wut, Frustration, Liebe … Wenn du all das noch spürst, wenn du ihn siehst oder wenn du an ihn denkst, solltest du wissen, dass du ihn noch nicht überwunden hast. Aus diesem Grund ist es viel schwieriger anzunehmen, dass Sie bereits ein anderes bemerkt haben.
In einwie.com möchten wir Ihnen helfen, die Pause erträglicher zu machen, deshalb geben wir Ihnen im folgenden Artikel einige Ratschläge, wie Sie akzeptieren können, dass Ihr Ex mit einem anderen ist . Wenn Sie es schaffen, werden Sie einen großen Schritt in Richtung emotionale Erholung getan haben.
Nach der Pause ist es für Sie selbstverständlich, viele Gefühle zu fühlen, die Ihren Kopf quälen. Du gehst sehr leicht von einem emotionalen Zustand zum anderen und selbst wenn du es verstecken möchtest, gibt es immer noch Dinge, die weh tun, selbst wenn du es warst, die deiner Beziehung ein Ende gesetzt haben. Der erste Ratschlag besteht darin, Gefühle zu normalisieren .
Wir haben alle eine Pause gemacht und es ist logisch, dass Sie nicht immer zu 100% sind. Versuche nicht, dich selbst stark zu machen oder zu zeigen, dass es dir egal ist, denn es wird immer noch mehr weh tun. Gehe in deinen Kopf, dass du nicht mehr zusammen bist und dass du das Recht hast, dein Leben wieder aufzubauen, obwohl das nicht bedeutet, dass deine Gefühle nicht wissen, welchen Platz du in dir einnehmen sollst.
Ist dir bewusst, dass derjenige, der dein Junge war, nicht schon ist, aber fühlst du immer noch ihren? In der Psychologie gibt es ein Wort, um die wiederkehrende Erinnerung zu definieren, die Gedanken, die ständig mit Beharrlichkeit vom Kopf abprallen, die unmöglich aus dem Kopf zu bekommen sind, die in jedem Gespräch erscheinen, weil sie immer noch täglich präsent sind … Anrufbesessenheit .
Wenn das Nachdenken Angst, Frustration oder andere gemischte Gefühle verursacht, wenn du mehrmals täglich das Bild deines Exs mit einem anderen nachstellst oder wenn du negative Gedanken nicht durch positive ersetzen kannst, gehst du zweifellos durch diese Phase. Es ist also an der Zeit, anzunehmen, dass Ihr Ex-Partner eine neue Beziehung hat . Du kannst der Situation nicht immer wieder ausweichen oder zu allen Zeiten jammern. Sie müssen sich damit auseinandersetzen und entdecken, dass es viel mehr gibt. Beachten Sie
Sei dir bewusst, dass der Schmerz stört, aber erträglich ist. Nähern Sie sich der Situation nicht auf dramatische Weise, denn wenn Sie jeden Moment wiederholen, dass die Situation unerträglich ist, werden Sie am Ende darüber hinausgehen, und es wird sehr viel schwieriger anzunehmen sein. Deshalb raten wir Ihnen, das Drama und die katastrophalen Worte zu vermeiden .
Offensichtlich kannst du dich schlecht fühlen, was nicht verwerflich ist, und es ist normal, dass es dich betrifft und du musst es annehmen. Akzeptiere, dass es dich stört, aber sage nicht, dass es unerträglich ist, denn nach und nach, und wenn du mit deinem Leben voranschreitest, wird der Schmerz abnehmen . Fast ohne es zu merken, werden Sie sich besser und viel mehr fühlen, wenn Sie versuchen, die Situation als etwas Normales, Wirkliches und Optimistisches zu sehen. Denken Sie daran: Der Schmerz ist vorübergehend.
Wohin lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit? Es ist sehr wichtig, dass Sie es sich leicht machen. Wenn du versuchst, die Realität zu meiden, wirst du nur dann mehr Schaden anrichten, wenn du darauf achtest, auch wenn es paradox ist, passiert es häufig. Die drei Schlüssel für sich selbst sind:
- Sprich nicht täglich oder wöchentlich mit deinem Ex . Selbst wenn du sagst, dass es nur daran liegt, dass du gute Freunde bist, wird dir das nichts nützen. Du weißt genau, dass du es auf der Suche nach Signalen machst und dass du die Kontrolle im ersten Moment der Veränderung verlieren kannst.
- Beteiligen Sie sich nicht an sozialen Netzwerken und verschwenden Sie keine Zeit damit, Ihre Fotos neu zu erstellen. Sie immer wieder mit ihr zu sehen wird dich nicht vorwärts bewegen lassen. Verlassen Sie die Schleife und hören Sie auf, darüber nachzudenken, was Sie zusammenlebten, denn – obwohl es hart klingt – jetzt ist es bei ihr.
- Es ist besser, nicht zu fragen . Handeln Sie nicht so, als ob Sie ein professioneller Forscher wären, der versucht, von Ihren Freunden oder Ihrer Familie mehr über Ihre aktuelle Geschichte herauszufinden. Sie werden selbst nur provozieren und neu erschaffen.
Wenn du nicht das Gefühl haben willst, dass du deinen Kopf gegen die Wand hämmerst, ist es besser, vorherige Einstellungen beiseite zu legen. Suchen Sie nach neuen Schwerpunkten, treten Sie in Kontakt mit Freunden, suchen Sie nach anderen sozialen Aktivitäten, konzentrieren Sie sich auf andere Themen, die Sie interessieren … Hören Sie auf, monothematisch zu sein, wenn Sie in einem Gespräch sind und Ihren Geist auf neue Horizonte lenken können.
Das Wichtigste ist, eine Prioritätenliste zu erstellen, die darüber nachdenkt, was dich wirklich glücklich macht. Angenommen, er hat sein Leben schon wieder gemacht und … Hast du kein Recht? A dafür!
Dass dein Ex mit einem anderen zusammen ist, ist eine Folge deiner Pause. Du solltest dich nicht ärgern, weil er sein Leben mit einer anderen Person wieder hergestellt hat, es ist ein natürlicher Umstand, und selbst wenn du dich nicht vorbereitet fühlst, wirst du es auch erreichen. Um anzunehmen, dass Sie einen neuen Partner haben, müssen Sie damit beginnen, zu akzeptieren, dass Sie nicht zusammen sind , dass Sie nicht länger bei Ihnen sein wollen, dass es zusammen nicht funktioniert, dass es besser so ist …
Je länger du damit verbringst, den Grund für die Unterbrechung zu finden, desto mehr Zeit wirst du investieren, um deine Gedanken und Gefühle auf ihn und seine Umgebung zu richten. Es wird viel länger dauern, das Wichtigste zu akzeptieren: deine Beziehung ist vorbei.
Wir müssen die narzißtische Wunde schließen. Viele Male bestehen wir darauf zu denken, dass wir immer noch etwas meinen, dass er uns immer noch liebt, dass er ein Passagier ist … Stellen Sie Ihre Füße zurück auf den Boden und versuchen Sie nicht, Ihren Schmerz mit einer authentischen Hollywood-Schrift zu verdecken. Sie sollten sich nicht mit dem aktuellen Partner Ihres Exs vergleichen , da es sich wahrscheinlich um zwei völlig unterschiedliche Beziehungen handelt. Nicht besser, nicht schlechter, einfach anders.
Sie hatten beide Ihren Moment und haben ihn erlebt und genossen, wie Sie es wollten und jetzt, wo Sie eine neue Person an Ihrer Seite haben, wird Ihre Liebesgeschichte unter keinen Umständen abgebrochen. Es ist nur Zeit, die Seite umzublättern und das Buch für zukünftige Beziehungen leer zu lassen.
Suchen Sie Unterstützung bei Ihren Freunden und Ihrer Familie , schlagen Sie neue Herausforderungen vor, genießen Sie, was Sie haben, leben Sie in Freiheit, gewinnen Sie Vertrauen in sich selbst, urteilen Sie nicht, akzeptieren Sie Ihre Tugenden und Ihre Schwächen, lieben Sie sich selbst und zeigen Sie der Welt alles was du wert bist Es gibt mehrere Möglichkeiten, die auf Sie warten. Worauf wartest du?
In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie sich selbst lieben können, weil Sie denken, dass wenn Sie es nicht tun, wird niemand. So fängst du an, deine Liebe zu kultivieren und der Rest wird kommen.
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