Colic ist eine lästige Erkrankung, die normalerweise aufgrund von irregulärer Darmpassage, Verdauungsproblemen, der Akkumulation von Substanzen auftritt, die, wenn sie sich zersetzen, unter anderen Ursachen Unbehagen erzeugen. Die Wahrheit ist, dass, wenn wir das Letzte erleiden, was wir wollen, Essen ist, jedoch können einige Zutaten helfen, dieses Problem zu bekämpfen und die lang ersehnte Erleichterung herbeizuführen. In einem Wie erklären wir was zu essen wenn Sie Krämpfe haben .
- Was zu essen, wenn Sie Krämpfe und Durchfall haben
- Was zu essen, wenn Sie Kolik und Verstopfung haben
- Was zu vermeiden, wenn Sie Koliken haben
- Empfehlungen, wenn Sie Krämpfe haben
Was zu essen, wenn Sie Krämpfe und Durchfall haben
Dieser Zustand kann manchmal von Durchfall begleitet werden, in diesen Fällen sollte sich die Diät auch auf diese Situation einstellen, daher werden sie empfohlen:
- Weiche Nahrungsmittel wie Reisbrühe oder weißer Reis.
- Magerproteine, die gedünstet oder gegrillt sind, wie Hühnchen oder Weißfisch.
- Die gekochte Karotte, in Brühe oder Brei ist eine ausgezeichnete Alternative zu essen, wenn Sie Krämpfe mit Durchfall haben.
- Sie können auch Früchte wie reife Banane und Apfel ohne Haut einschließen.
- Wasser und isotonische Getränke, um dich zu hydratisieren und den Verlust von Mineralien zu kontrollieren.
Was zu essen, wenn Sie Kolik und Verstopfung haben
Wenn Kolik von Verstopfung begleitet wird, ist es sehr wahrscheinlich, dass das Problem auf schlechtem Darmdurchgang und geringer Ballaststoffaufnahme zurückzuführen ist. In diesen Fällen ist es ratsam, Folgendes einzunehmen:
- Weiche Hülsenfrüchte wie Linsen, immer ohne Tierfleisch und in sehr geringer Menge.
- Frisches Obst und Gemüse, das dank seines Ballaststoffgehalts dazu beiträgt, den Darmtransit zu stimulieren.
- Nüsse, genug mit einer Handvoll Mandeln, Erdnüssen oder Walnüssen, immer in seiner natürlichen Präsentation ohne Salz oder Zucker.
- Wasser, Gemüsebrühen, beide notwendig, um hydratisiert zu bleiben.
Was zu vermeiden, wenn Sie Koliken haben
Es gibt einige Nahrungsmittel, die wir vermeiden sollten, wenn wir Krämpfe haben , weil sie die Beschwerden verstärken werden. Deshalb empfehlen wir Ihnen, nicht zu essen:
- Stimulierende Getränke wie Kaffee, Alkohol oder Tee.
- Kohlensäurehaltige Getränke wie Softdrinks, da sie die Anwesenheit von Gasen erhöhen.
- Fettreiche Speisen wie frittierte Speisen, Butter oder Würstchen, da sie das Problem verschlimmern.
- Fleisch mit hohem Fettgehalt.
- Sehr schwere Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Bohnen oder Bohnen.
- Molkerei und ganze Käsesorten, wählen Sie für Skim und Light-Versionen nur, wenn Laktose gut vertragen wird.
Empfehlungen, wenn Sie Krämpfe haben
Wenn Sie an Koliken leiden , ist es oft wichtig, einen Gastroenterologen zu einer Besprechung zu besuchen, da dieser Zustand ein Symptom für andere Magenprobleme sein könnte.
Es wird auch empfohlen:
- Essen Sie Lebensmittel bei Raumtemperatur, niemals zu kalt oder zu heiß.
- Iss langsam
- Machen Sie fünf Mahlzeiten pro Tag in kleinen Portionen.
- Vermeiden Sie reichliche Mahlzeiten, weil sie die Beschwerden verstärken.
- Vermeiden Sie zu viel Flüssigkeit während der Mahlzeiten, besonders wenn es Alkohol ist.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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