Roggen ist ein Getreide, das unter vielen anderen Verwendungszwecken zur Herstellung von Mehl verwendet wird, das wiederum zur Herstellung von Brot verwendet wird. Auf diese Weise hat das Roggenbrot eine dunkle Farbe mit einem relativ bitteren Geschmack und einer flauschigen Textur. Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass es eine große Anzahl an positiven Eigenschaften für den Körper hat. In einem Buch wollen wir genauer erklären, welche Vorteile Roggenbrot hat.
Wie das Brot, das mit dem Rest des Getreides gemacht wird, nimmt das Roggenbrot einen Beitrag von Kohlenhydraten mit langsamer Freisetzung an, so dass es viel Energie liefert. Es sollte jedoch beachtet werden, dass in diesem speziellen Fall auch den Körper mit Nährstoffen wie Vitamin E und B, Phosphor, Zink oder Magnesium versorgt wird.
Einer der bemerkenswertesten Vorteile von Roggenbrot ist die Tatsache, dass es als Abführmittel wirkt und den Darmdurchgang aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts reguliert . Auf diese Weise wird es ideal für Menschen mit Verstopfungsproblemen sein.
Es sollte auch beachtet werden, dass Roggenbrot die Aufnahme von einfachen Zuckern verringert , so dass es für Diabetiker ratsam ist. Wenn dies der Fall ist, in diesem anderen Artikel, wie Sie essen finden , wenn ich Typ-2-Diabetes habe .
Unter den Eigenschaften von Roggenbrot ist auch wichtig, seine Fähigkeit zur Kontrolle Blutcholesterinspiegel zu beachten, da es hilft, überschüssiges Cholesterin durch den Darm zu beseitigen.
Auf der anderen Seite hilft Roggenbrot, die Durchblutung aufgrund der enthaltenen Linolsäure zu verbessern . Ebenso hilft es, die Blutgefäße zu stärken und zu flexibilisieren, so dass es bei Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen indiziert ist.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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