Omega-6-Fettsäuren sind eine Art von mehrfach ungesättigtem Fett, das für die Gesundheit essentiell ist, aber wie Omega-3-Säuren kann unser Körper sie nicht produzieren, also müssen wir sie durch eine ausgewogene Ernährung erwerben. Omega-6 ist sehr vorteilhaft für den Körper und notwendig für seine ordnungsgemäße Funktion, da es kardiovaskuläre Gesundheit begünstigt und schützt, Cholesterin bekämpft und außerdem ausgezeichnet für die Bildung von Zellmembranen und Hormonen und für das Funktionieren des Nerven- und Immunsystems ist . Wenn Sie genau wissen wollen, was die Vorteile von Omega 6 sind , achten Sie auf den folgenden Artikel eines Como.
Einer der größten Vorteile von Omega 6 sind die großartigen Eigenschaften, die es für unsere kardiovaskuläre Gesundheit bietet und das Risiko verringert, an Krankheiten zu leiden , die Herz und Blutgefäße betreffen . Essen Lebensmittel reich an Omega 6 hilft zu verhindern, dass Blutgerinnsel in den Arterien bilden, Triglyceride und Cholesterin zu reduzieren. Kurz gesagt, es ist hervorragend, um die Blutzirkulation zu verbessern, es flüssiger zu machen und gegen Krankheiten wie Herzanfälle, Schlaganfälle, Schlaganfälle usw. zu schützen.
Omega 6 enthält auch entzündungshemmende Eigenschaften, so dass es vorteilhaft ist, Krankheiten zu bekämpfen, die die Gelenke wie rheumatoide Arthritis betreffen. Es kann eine effektive natürliche Alternative sein, um die Symptome dieser chronischen und degenerativen Krankheit zu reduzieren und zu minimieren, Schmerzen, Schwellungen und das Gefühl der Steifheit zu lindern. Dies ist dank der Tatsache, dass Omega 6 Prostaglandine reduziert, Substanzen, die in vielen Fällen für entzündliche Prozesse verantwortlich sind.
Was das Immunsystem und das Nervensystem betrifft , sind auch Omega-6-Fettsäuren beteiligt und sorgen für deren einwandfreie Funktion. Auf der einen Seite hilft es, die Abwehrkräfte zu erhöhen und das Infektionsrisiko zu reduzieren. Und auf der anderen Seite hilft es, sehr wichtige Hirnfunktionen und -verhalten zu erfassen, es wurde sogar gezeigt, dass Patienten mit Hyperaktivität niedrigere Omega-6-Spiegel haben als solche, die nicht an dieser Störung leiden.
Patienten mit Diabetes können stark von den Vorteilen von Omega 6 profitieren . Es ist erwiesen, dass diese Fettsäuren dazu beitragen, das Insulin, das lebenswichtige Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert, stabil zu halten. Darüber hinaus können sie helfen, einige der Symptome von Diabetes wie Hautinfektionen, die Manifestation von verschwommenem Sehen oder das Gefühl von generalisiertem Juckreiz zu reduzieren.
Es ist angezeigt, dass Omega 6 auch wirksam ist, um die Symptome des prämenstruellen Syndroms zu lindern, das viele Frauen erleiden. Hilft bei der Verringerung von Beschwerden und Schmerzen im Zusammenhang mit Eisprung und Menstruation sowie Schwellungen, Reizbarkeit, Koliken, Nervosität usw.
Weitere Vorteile von Omega-6 sind die Vorbeugung von Haarausfall , da es das Wachstum anregen kann, wenn der Blutfluss im Haarfollikel fehlt. Auch die Aufnahme von Omega-6-reichen Nahrungsmitteln oder die äußerliche Anwendung dieser Fettsäuren ist ebenfalls gut für die Hautpflege und die Behandlung von Akne, Ekzemen, Dermatitis, Trockenheit usw.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, die denen von Omega 6 ähnlich sind , empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie des gesunden Lebens einzutreten.