Mais ist ein sehr vielseitiges Essen und die ideale Ergänzung zu vielen unserer täglichen Gerichte. Abgesehen davon, dass es auf kulinarischer Ebene großartig ist, ist es eine Zutat mit großem gesundheitlichen Nutzen . Dies ist dank der wichtigen Menge an Vitaminen, Mineralien, Fasern und Proteinen, die es enthält, von denen viele für das reibungslose Funktionieren des Organismus notwendig sind. Wenn Sie die Vorteile von Mais im Detail kennen und herausfinden möchten, warum Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, lesen Sie den folgenden Artikel eines Como.
Mais ist eines der besten Lebensmittel für Sportler und Kinder, da es mit großer Leichtigkeit verdaut wird. Darüber hinaus verbessert es aufgrund seines Ballaststoffgehalts den Darmdurchgang und hilft, Verstopfungsprobleme zu reduzieren. Es blockiert auch die Absorption von Cholesterin, so dass es ideal für die Senkung der Cholesterinwerte im Blut ist.
Sein Reichtum an B-Vitaminen macht es zu einer ausgezeichneten Nahrung, um das Gehirnsystem zu schützen und seine ordnungsgemäße Funktion zu gewährleisten. Es bringt auch viel Energie in den Körper dank der Kohlenhydrate, die es enthält. Diese Kohlenhydrate sind komplex, daher werden sie langsam verdaut und verhindern einen Anstieg des Blutzuckerspiegels.
Mais oder mehr Mais-Stigmen, die verwendet werden, um Infusionen zu ergeben, bieten harntreibende Eigenschaften , so dass ein weiterer seiner herausragenden Vorteile darin besteht, dass es bei der Behandlung von Nierenerkrankungen und Harnwegsinfektionen nützlich ist. Zusätzlich verhindert und reduziert es die Wahrscheinlichkeit, Flüssigkeiten zurückzuhalten.
Für all dies und um Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren zu enthalten, ist der Verzehr von Mais besonders angezeigt für eine gute Herzgesundheit . Indem es schlechtes Cholesterin verringert, verhindert es verstopfte Arterien und verringert stark das Risiko der Herzgefäß- Krankheit .
Zusätzlich zu all diesen Vorteilen von Mais , finden wir, dass sein Öl ideal ist, um Haut und Haar viel gesünder zu halten. Es fördert die Hydratation der Haare und dank Beta-Carotin und Vitamin C ist es exzellent, jung, glatt und schön auszusehen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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